Hvordan behandle tarmgass

Tarmgass kan produsere en rekke problematiske symptomer som raping, passerer gass, halsbrann og abdominal oppblåsthet. Alle opplever tarmgass fra tid til annen. I mange tilfeller løser problemet seg selv. Så igjen, mange mennesker takle kroniske eller pågående tarmgass, der mat kan være den skyldige. Men heldigvis finnes det måter å bli kvitt intestinal gass og lindre ubehaget. Du trenger
Fiber
Urte kosttilskudd
enzym supplement
Anti-gass medisiner
Vis flere instruksjoner
en

Øk fiber inntaket. Gastrointestinale tilstander som kronisk forstoppelse forårsaker intestinal gass. Den enkleste måten å eliminere forstoppelse er å spise mer fiber. Tar en fiber supplement, spise frukt og grønnsaker, trene og øke væskeinntaket kan kurere forstoppelse og stoppe tarmgass.
2

Hold deg unna mat som produserer gass. Ulike typer mat kan forårsake intestinal gass. Disse inkluderer bønner, kål, havre, melkeprodukter, hvete og kli. For mye fiber kan også bidra til smertefulle gass. Det er greit å spise disse matvarene. Imidlertid bør folk som handler med anfall av tarmgass spise disse matvarene i moderasjon.
3

Spis sakte. Spise fast og tyggegummi kan føre til svelge for mye luft. I sin tur utvikler gass i tarmen.
4

Drikk færre kullsyreholdige drikker. Brus inneholder kullsyre, noe som kan føre til abdominal oppblåsthet og tarmgass. Diett brus kan forverre situasjonen. Disse drikker inneholder ikke sukker, men de inkluderer sukker erstatter, som er bevist å forårsake en rekke gastrointestinale problemer som diaré, magesmerter og gass.
5

Eksperimenter med urte kosttilskudd. Ingefær, peppermynte og grønn te naturlig eliminere intestinal gass.
6

Kjøp anti-gass medisiner. Over-the-counter anti-gass medisiner er en effektiv og rask behandling for tarmgass. Hvis meieriprodukter eller andre matvarer normalt føre gass symptomer, ta et naturlig enzym supplement før du spiser.
7

Se en lege. Kronisk intestinal gass kan være symptom på en mer alvorlig tilstand som colon cancer, rektum-cancer, eggstokk-kreft og andre gastrointestinale sykdommer. Lag en legetime og utelukke disse forholdene.