Botemidler for forstoppelse

Forstoppelse er ikke en av de fagene de fleste mennesker elsker å diskutere, men det skjer med flere mennesker enn de fleste innser. Faktisk vil alle lide forstoppelse én gang eller det andre i livet. Tilstanden kan være smertefullt, så vel som frustrerende. Heldigvis finnes det mange kurer der ute for folk som lider av tilstanden. Hva er forstoppelse?

Forstoppelse skjer når det er vanskelig å ha avføring eller det oppstår sjeldnere enn normalt. Hva er normalt for en person kan være helt annerledes for en annen. Noen mennesker har avføring flere ganger om dagen, mens andre kan oppleve en flere ganger i uken. Noe lengre enn tre dager er for lenge, fordi avføringen blir vanskelig å gjøre det vanskeligere å bli kvitt på.En person anses forstoppet hvis etter tre måneder er de fortsatt enten straining under avføring, deres avføringen er hard 25% av tiden, har de ikke helt passere alle deres avføring 25% av tiden, og har to eller færre avføringer i løpet av en ukes tid.
Årsaker

Mange ting kan føre til forstoppelse som ikke drikker nok vann, mangel på fiber, forstyrre din vanlige rutine, stress, meieriprodukter, ikke å gå på do når du må, fremfor å bruke avføringsmidler, noen medisiner, samt noen spiseforstyrrelser. Noen ganger forstoppelse kan knyttes til en mer alvorlige problemer som irritabel tarm syndrom, hypotyreose, tykktarmskreft, Crohns sykdom, divertikulitt og iskemi. Så vidt forskerne er bekymret, betyr alder ikke føre en person til å bli forstoppet. Fordøyelseskanalen er designet til å fungere for livet.
Behandling
p Hvis du finner deg selv forstoppet kan du prøve å legge ekstra fiber til kosthold finnes i hele korn mat, frukt og grønnsaker. Du bør prøve å få minst 25 gram fiber hver dag. Hvis du ikke bryr deg å spise fiber, kan du få det gjennom kosttilskudd. Sørg for å drikke rikelig med væske, og drikke varm væske i morgen. Spise svisker eller drikke sviske juice, har hjulpet mange mennesker gjenoppleve sine symptomer på forstoppelse. Du kan også ta en mild krakk mykner eller avføringsmiddel for å gjenoppleve dine symptomer. Det er ikke anbefalt å ta disse medisinene over lang tid. Bevis har vist at de kan skade din kolon, og du kan bli avhengig av dem for avføring. Hvis ingenting synes å være lindrende forstoppelse, kan du prøve et klyster.
Forebygging /løsning

Mange folk bare trenger å endre sin livsstil og kosthold for å få lindring fra sine symptomer på forstoppelse. Det er viktig å trene regelmessig og drikke 1,5 til 2 liter væske hver dag. Hvis du lider forstoppelse, unngå koffeinholdige væsker som de har en tendens til å tørke systemet og kan gjøre forstoppelse verre. Sørg for å spise et balansert kosthold som inneholder rikelig med fiber, frukt og grønnsaker. Når du føler behov for å ha avføring, ikke hold det, gå på do.
Risks

Mesteparten av tiden forstoppelse er ikke relatert til annen sykdom og kan bli behandlet hjemme. Du må sjekke med legen din hvis du plutselig bli forstoppet og det varer i mer enn et par uker, eller det er blod i avføringen. Du bør også sjekke med legen din hvis du plutselig begynner å miste vekt, eller har sterke smerter når du har avføring. Dette kan alle være tegn på noe mer alvorlig skjer.