Hvordan sette mål Når på Disability

Mål er konkrete skritt som må følges for å oppfylle et mål. De hjelper deg med å fokusere på hva som er viktig for deg å oppnå, hjelpe deg å velge langsiktige mål og gi kortsiktig motivasjon. Sette mål hjelper mennesker i alle situasjoner for å oppnå suksess, men hvis du er deaktivert, gir målsetting deg muligheter til å bruke dine evner og ressurser til å overvinne hindringer og møte utfordringene med høye forventninger om suksess. Mange mennesker med nedsatt funksjonsevne får mål ved å sette mål som er klare, konkrete, målbare og oppnåelige. Du trenger
målformuleringer
støttesystem
Vis flere instruksjoner
en

Velg realistiske mål som spiller for å styrke og er sannsynlig å være vellykket. Plukk mål på områder som utdanning, fysiske, sosiale, økonomiske og personlige. Som målene er oppnådd, kan du sette mer vanskelige.
2

Skriv ned målene, oppgi hvert steg du tar for å møte hvert mål og identifisere hvordan du vil måle din suksess i å oppnå mål. Sette en frist for å møte dine mål. List dine styrker og svakheter, og bestemme hvordan du vil bruke dem til å møte dine mål.
3

gjennomgang og oppdatere listen over målene med jevne mellomrom. Mål kan endre seg over tid på grunn av endringer i forhold, behov eller ønsker. Prioriter dine mål og arbeid på de viktigste bildene først.
4

Bruk et støttenettverk. Familie, venner, organisasjoner og støttegrupper er alle tilgjengelige for å hjelpe mennesker med funksjonshemminger sette og oppnå mål. Omgi deg med mennesker som tror på deg. Ta de skritt du trenger for å oppnå målene dine på egen hånd, men ta imot hjelp når det er nødvendig. Alle trenger en hånd på ett eller annet tidspunkt, så gjerne å be om hjelp.
5

Utvikle en mestringsstrategi for å håndtere tilbakeslag, stress og hindringer. Strategier kan omfatte alt fra enkle metoder som dyp pusting til rådgivning økter.

Hint

belønne deg selv når du har oppnådd en mål. Dette hjelper du nærmer deg det neste målet med mer selvtillit.

Ikke sette mål og forventninger for lavt. Å måtte jobbe for det gjør å oppnå et mål mer tilfredsstillende
Referanser
  University of Washington: Still personlige, faglige og karrieremål
  Forskning og Training Center på Independent Living: Living Well med en funksjonshemming
  LD Online: Livet Suksess For elever med lærevansker: A Parent Guide
Resources
  Leonard Cheshire Disability: Skole 4 All
  Mind Tools: Personlig Målsetting