Positivt og ulemper av Cheat å miste Diet

The Cheat å miste Diet av fitness-ekspert Joel Marion touts at det er løsningen på et felles problem: dietter fungerer ikke fordi folk slutte. Dietten er satt opp slik at for seks dager i uken, spiser du sunt, bevisst legger mer karbohydrater til hver dag som du nærmer deg "jukse dag." På jukse dag, kan du spise den maten du liker, blant annet pizza, is, kake eller hva gir deg mersmak uten å ha dårlig samvittighet. Premisset: fusk på en diett er avgjørende for suksess. Men, gjør proffene av dietten ikke komme uten noen ulemper. Pro: Det er ikke for restriktiv

Kosten slipper å føle at de ikke kan ha sine favoritt mat. De har bare å begrense spisingen for bare seks days.Then, har de lov til å nyte. Denne type frihet bør gjøre å følge dietten lettere
Con:. Det kan ikke være for folk som ikke har mye Self Control

jukse dag kan være en snublestein for folk som har for vane å fråtse på mat når de har gått flere dager uten å ha det de ønsker. Hvis Kosten spise store mengder fett og kalorier på jukse dag, kunne de angre alle deres innsats. Men gjør forfatteren staten bare noen dager etter at dietten, vil den innledende vann bloat fra kalori overskudd har falmet og noen ekstra pounds du så da du gikk på skalaen vil ha forsvunnet.

Pro: The Diet Fremmer regelmessig mosjon

Cheat å miste boken har en seksjon dedikert til trening. Utvikle en vane av fysisk aktivitet kan hjelpe slankere holde vekten av når de har mistet den
Con:. Kosten kan ikke være klar for livsstilsendring

Selv jukse for å miste tillater deg å jukse, kan du bare jukse for en dag ut i uken. Resten av uken krever følge dietten beskrevet i boken og trener. Det er andre dietter som noen ganger lar deg gjøre noen juks i løpet av uken. Men, jo strengere Cheat å miste regime kan reise Kosten opp. Hvis Kosten ikke allerede etter en seks-dagers-en-ukers sunn livsstil, kan de ha en vanskelig tid å justere til og stikker med Cheat å miste
Pro:. Inspirerende Uttalelser

Mange av bokens sider er strødd med folk som snakker om hvor mye suksessen de har hatt med systemet. De nevner også hvordan "juks" var det som holdt dem på denne dietten etter å ha mislyktes med mange andre dietter
Con:. Boken Mangler medisinske eller kliniske studier

Dr, John Berardi, den personen som skrev den frem for "The Cheat å miste Diet" bok, gikk på diett selv. De første sidene av boken detalj hans erfaring, men hans historie og forfatterens personlige historie ser ut til å være der mesteparten av bevisene for diett effektivitet stammer fra, i tillegg til attester. Det er ikke snakk om noen kliniske eller laboratorium tester gjort som kan gjøre denne dietten mer vitenskapelig lyd
Pro:. Du vil ikke føle deg skyldig når du Cheat

Fordi du vet juks er en del av dietten, vil du ikke føle noen skam om å spise din favoritt mat på jukse dag. På andre, mer restriktive dietter, hvis du jukser, du ofte nødt til å avverge følelser av svikt og prøve å fortsette med dietten til tross for de negative følelsene.