Hvordan overvinne Disability Barrierer

Når folk flest tenker på en funksjonshemming, tenker de på en rullestol-bundet person ute av stand til å gå, eller en person som er døv eller blind, men funksjonshemninger også omfatte spørsmål som kreft og kroniske sykdommer, slik som AIDS. Personer med slike funksjonshemninger vil ofte møte noen barrierer, hvorvidt disse barrierene er fysiske, mentale eller på jobben. Det er flere ting en person med en funksjonshemming kan gjøre for å overvinne disse barrierene. Instruksjoner
en

Kjenn dine rettigheter. Å hindre diskriminering når du søker på en jobb eller delta på college, er det viktig at du forstår dine rettigheter som individ. For eksempel tilbyr Americans with Disabilities Act (ADA) sivile rettigheter beskyttelse til mennesker med funksjonsnedsettelser over hele linja, inkludert de med kroniske sykdommer som AIDS og post-traumatisk stress lidelse. ADA beskytter personer med nedsatt funksjonsevne fra å bli diskriminert, som å bli nektet en jobb på grunn av en funksjonshemming.
2

delta i aktiviteter. Bare fordi du har en funksjonshemning betyr ikke at du må være inaktive. Vurdere dine evner og hvilke typer aktiviteter der du er i stand til å delta. Noen aktiviteter inkluderer å bli med i et idrettslag, en sjakk klubb, bokklubb, ridning, matlagingskurs og yoga. Å være aktiv er ikke bare sunn, men kan øke din selvtillit og forbedre humøret også.
3

endre tenkning. Noen personer med funksjonshemninger tillate mentale barrierer for å holde dem fra å nyte sine styrker og talenter, i stedet fokuserer de på deres svakhet. Ofte en funksjonshemming kan gjøre en individuell føler beseiret eller håpløs. I stedet for å fokusere på de tingene du ikke kan gjøre på grunn av funksjonshemming, sette fokus på de tingene du kan gjøre. Endre din indre språk fra "Jeg kan ikke" til "jeg kan." Tro på dine evner og styrker som du har. For hver gang en beseiret tanke kryper inn i hjernen din, umiddelbart erstatte den med en positiv en. Du kan også holde en journal eller blogg av dine affirmasjoner. For eksempel, i dagboken din bør du skrive positive uttalelser som fokuserer kun på dine sterke sider, uansett hvor stor eller liten. Slike uttalelser kan omfatte: "Jeg er en god kommunikator" eller "jeg har en rask hånd i Poker" og "jeg har god balanse i yoga."
4

Bli involvert med frivillig arbeid. Kanskje du kan ønske å delta i organisasjoner for personer som deler en lignende funksjonshemming. Arbeide med andre for å bidra til å forbedre deres livsstil er generelt bra for din trivsel og kan forbedre selvtilliten. Du kan selv ønsker å vurdere å organisere en diskusjon eller fundraiser i samfunnet som bidrar til å heve penger for organisasjoner eller forskning forpliktet til fordel individer med at funksjonshemming. Det er en god måte for bevisstgjøring og en bedre forståelse av mennesker møtt med funksjonshemninger i tillegg.