Hvordan forbedre pH-nivåer i kroppen

Ett område der konvensjonelle og helhetlig leger er enige om er: Lav pH-nivåer i kroppen fører til sykdom og død av vev. Riktig pH-nivåer fremmer optimal helse, motvirke sykdom og hjelpe kroppen leges raskere. Av disse grunner er det viktig å øke kroppens pH-verdier for å nyte god helse og velvære. Her er noen tips om hvordan man skal forbedre pH-nivåer i kroppen. Instruksjoner
en

Hev pH-nivåer ved å unngå fysisk og følelsesmessig stress. Forskere er enige om at overexercising kan føre til at kroppen til å bli sure, som senker pH-nivået. Øvelse i måtehold. Øv avspenningsteknikker for å hjelpe kroppen å kvitte seg med stress og utvikle positive tankemønstre å starte hver dag på en positiv tone.
2

Spis sunt. Sitrusfrukter har en alkalisering effekt på kroppen, selv om de er sure. Inneholde rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Unngå koffein, brus og stekt og behandlet mat. Unngå rødt kjøtt hvis mulig.
3

Practice riktig mat kombinere for bedre fordøyelse. Dette er et kontroversielt tema blant ernæringseksperter. Men mange helhetlig utøvere foreslår ikke kombinere proteiner og karbohydrater siden de hver krever en annen kjemisk miljø for fordøyelsen. Proteiner krever et surt miljø, mens karbohydrater fordøye godt i et alkalisk miljø. Kombiner grønnsaker og proteiner eller grønnsaker og karbohydrater, som grønnsaker kan fordøye i enten et alkalisk eller surt miljø. Du kan kombinere frukt med grønnsaker eller karbohydrater.
4

Drikk rikelig med vann. Den foreslåtte mengde vann per dag er 8 til 10 glass per dag. Du kan også dele din totale vekten av to og konvertere det til gram. For eksempel, hvis du veier 140 kg., Dele det med to, som er 70 kg. Du trenger å drikke 70 gram vann daglig for at kroppen din til å motta en tilstrekkelig tilførsel av vann daglig.
5

Sjekk den pH-verdier. Hvis du finner ut at pH-nivået er for lavt, foreta de nødvendige justeringer. For friske pH-verdier, samt tips om hvordan du kan sjekke pH, henvises til ressursen delen.