Hvordan Reverse Fatty leversykdom

Fettlever er en potensielt alvorlig tilstand der fettlagrene akkumuleres i leveren. Mange lider ikke opplever symptomer, og leger ofte oppdage tilstanden etter en rutinemessig blodprøve. Hvis venstre ubehandlet, kan fettlever forårsake permanent leveren arrdannelse. Men heldigvis finnes det måter å reversere fatty leversykdom, og lider er vanligvis i stand til å leve et sunt liv. Instruksjoner
en

Opprettholde en sunn vekt. Hvis du er overvektig, bør du vurdere å miste vekt for å reversere fettlever. Begrense inntaket av høye fet mat til mindre enn 50 gram om dagen, og spiser færre enn 150 gram karbohydrater per dag. Drikk vann i stedet for brus, og redusere det daglige sukkerinntak.
2

Øvelse i minst 30 minutter, tre dager per uke. Trening kan hjelpe din vekttap innsats. I tillegg regelmessige treningsøkter bidra til din generelle helse.
3

Reduser kolesterol. Ta hensyn til mat etiketter og velge lav-kolesterol matvarer som fjærkre, fisk og meieriprodukter. Dette kan bidra til å reversere fatty leversykdom.
4

Eliminer alkohol fra kostholdet ditt. Inntil dine leverenzymer nivået normaliseres, unngå alkoholholdige drikkevarer.
5

Snakk med legen din om dine medisiner. Visse medisiner kan forårsake leverskader, og dette kan bremse utvinning tid. Å reversere fatty leversykdom, spør legen din om trygge alternative legemidler, og begrense inntaket av over skranke medisiner som ibuprofen.