Naturlig rettsmidler for hodepine

De fleste mennesker opplever hodepine til tider, med det er spenning, sinus smerte, stress, allergier, koffein tilbaketrekning og belastningen på øynene. Legene selv tror kosthold og genetikk kan spille en rolle i folks predisposisjon mot migrene, hodepine som rammer omtrent 15,2 prosent av befolkningen ifølge en 2007 US National Health Survey. Folk bekymret for mulige bivirkninger av over-the-counter smerte medisiner kan slå til en rekke naturlige rettsmidler for å lindre sine hodepine. Massasje og akupressur

En nær slektning til den gamle kinesiske teknikken av akupunktur, innebærer akupressur legge press på spesifikke punkter på kroppen for å frigjøre blokkert eller overbelastet energi. Trykk én hånd mot innrykk bak hodet i bunnen av skallen din. På samme tid, bruker du tommelen og pekefingeren på den andre hånden til å trykke de øvre deler av dine øyehulene, rett ved siden av neseryggen og litt under øyenbrynene. Påfør lett trykk i første omgang, deretter trykker litt hardere og hold nede i tre til fem minutter. Gjenta dette hele dagen hvis hodepine smertene kommer tilbake.

Massasje terapeuter anbefaler pasienter å lindre hodepine smerte ved å trykke på toppen av skallen med fingertuppene i 30 sekunder, gjenta minst tre ganger på rad mens du tar dype åndedrag.
Urter og aromaterapi

Et varmt bad med dråper av lavendel, rosmarin eller kamille lagt kan suge bort smerte. Hvis du ikke har tid til et bad, prøve å legge en dråpe eller to av disse oljene til en våt vaskeklut og drapering den over pannen din.

En gjennomgang i 2007 utgaven av "American Family Physician" indikert at peppermynteolje er effektiv ved behandling av hodepine og fordøyelsesproblemer. Bare gni noen dråper av oljen på templer. Vær forsiktig med å bruke for mye. Bruk aldri denne oljen på babyer eller små barn, det kan føre til alvorlige respiratoriske bivirkninger
Prevention

urt feverfew, brukes til å behandle feber i det gamle. ganger, holder løftet som et forebyggende og smertestillende for migrene, ifølge en studie i Storbritannia, der 70 prosent av de spurte, følte seg bedre etter å ha spist 02:58 bladene av urten på en daglig basis. Prøv dette midlet ved å ta 100-300 mg feverfew kapsler opp til tre ganger daglig i opptil 16 uker.
P Hvis hodepinen blir kronisk og forstyrre dine vanlige aktiviteter, eller hvis du finner ut at verken naturlige rettsmidler eller over-the-counter medisiner tilby lindring av hodepine smerter, ta kontakt med legen din om råd. Det er viktig å utelukke fysiske sykdommer eller tilstander som mulige årsaker til din hodepine.