Hvordan vet jeg om du er undervektig

Til tross for den glamorøse og sunn bildet som presenteres av altfor tynne modeller og kjendiser, å være undervektig kan forårsake noen alvorlige helseproblemer. Kroppen din trenger en viss mengde muskler og fett for å fungere skikkelig og for å forebygge skader. Du kan finne det vanskelig, i møte med alle disse media bilder som forherliger undervektige kvinner, å forene med det faktum at du faktisk er undervektig og setter din helse i fare. Utdanne deg selv på noen av tegnene på dette potensielt farlig tilstand. Du trenger
BMI diagram eller kalkulator
Vis flere instruksjoner
Mulig Indikatorer
en

Sjekk på en body mass index (BMI) diagrammet for å se hvor du falle for din høyde og vekt (BMI = [vekten x 703] /høyden din i inches kvadrat), eller bestemme din nøyaktige BMI ved hjelp av BMI-kalkulator. Hvis du har en BMI på under 18,5 er du undervektig. For eksempel, en 5-fot-5-tommers høye kvinne som veier 110 kg. er undervektig --- (£ 110. x 703) /65 i. kvadrat = 18,3).
2

Hold et øye for et tap av menstruasjonssyklusen, et tegn på at du kan være undervektig. Når en kvinne mangler store nok fett butikker, Dette signaliserer til kroppen at hun ikke har muligheten til å frakte et barn. Hun stopper slippe egg (gjør henne ufruktbar) og ha mensen.
3

Se etter tegn på en svikt i immunsystemet som, som inkluderer å bli syk lett, oftere og for lengre perioder av gangen . Immunsystemet mangel forekommer ofte blant de undervektige.
4

Watch for symptomer på anemi, et annet tegn på å være undervektig, som svakhet, dårlig sirkulasjon, svimmelhet og tretthet.