Vitaminer og urter for gikt Relief

Gikt er en form for leddgikt som rammer leddene, spesielt stortåen eller foten området. Det blir utløst ved forhøyede nivåer av urinsyre i blodet over lengre tidsperioder. Nyrene, hvis primære funksjon er å holde blodet rent og kjemisk balansert, produserer urinsyre som det senere utskiller gjennom urinen. Hvis nyrene er svekket eller ute av stand til å eliminere urinsyre riktig, kroppen innskudd hard, krystallinsk formasjoner av urinsyre i leddene og huden. Gikt er ofte behandles gjennom kosthold, ernæring og livsstil endringer. Årsaker og forebygging

et høyt inntak av purin-rik mat som alkoholholdige drikkevarer (spesielt øl og vin), orgel og rødt kjøtt, ansjos, sardiner og annet hermetisert fisk, bønner, black-eyed peas , sopp, blomkål, spinat og asparges kan eskalere tilstanden. Hvis du lider av gikt, begrense disse matvarene i kostholdet ditt. Høyt blodtrykk, enkelte medisiner, niacin, diuretika og aspirin kan også heve urinsyre i kroppen

Genetikk kan også spille en rolle i utviklingen av gikt;. Lag 18 prosent av personer diagnostisert har en familie historie av sykdom. Urinsyregikt er også mye mer utbredt hos menn enn kvinner, og fedme øker risikoen for gikt hos voksne.
Livsstil Anbefalinger

Frisk luft og mosjon er utmerket for gikt og vil bidra til å redusere stressnivået som også kan komplisere tilstanden. Kalde omslag gjaldt påvirket tiltrer vil tilby smertelindring, samt heve den berørte felles over hjertet nivå. Mange finner lindring med Epsom salt bad, som hjelper klare giftstoffer og kan tas etter behov. Holde godt hydrert med vann og unngå koffein, alkohol og andre dehydrerende drikker.

Diet

Mange naturlige matvarer er et utmerket tillegg til diett for dem som lider fra gikt, ta rå grønnsaksjuice som gulrot, rødbeter og agurk daglig. Eplesyre, et naturlig stoff som finnes i rå epler, antas å bidra til å nøytralisere urinsyre. Spis et eple etter hvert måltid. Lime juice kan også være nyttig som en hjelp for ømme ledd, presse en halv lime i et glass vann to ganger daglig
Urter

Bromelain, et naturlig enzym i. ananas, er tilgjengelige i tillegg form og kan anvendes under et akutt angrep av gikt. Annen nyttig langsiktige tilskudd er kirsebær ekstrakt (opp til en halv kopp per dag) og urt nesle. Prøv å lage en kompress med brennesle te og bruke den til det berørte området for å hjelpe lettet betent vev.

Olive blad har vist seg å redusere urinsyre produksjon med vanlig, langsiktig tilskudd, sammen med djevelens klo og kattens klo te. Linfrøolje har naturlige egenskaper for å redusere leukotriener, som er involvert i den inflammatoriske reaksjon under et anfall av urinsyregikt. En spiseskje daglig anbefales.
Vitamims

Johns Hopkins University publisert en studie i juni 2005 som viste å ta 500 mg vitamin C per dag senker mengden av urinsyre i blodet. Noen leger anbefaler også folsyre, et B-vitamin som hemmer enzymet som er ansvarlig for kroppens produksjon av urinsyre. Konsultere legen din, som anbefalte doser er godt over den anbefalte daglige dosen på 400 mcg

Vitamin E er ofte anbefalt for gikt lider for sine anti-inflammatoriske egenskaper;. Ta 400 internasjonale enheter (IE) daglig. Unngå niacin, som faktisk øker urinsyre produksjon.