Hvordan unngå høy urinsyre

Å vite hvordan man skal unngå høye urinsyre vil hjelpe deg til å unngå, behandle eller lindre gikt symptomer. Gikt er en form for leddgikt i foten. Det er svært smertefullt og kan være svært ødeleggende for de som lider av den. Gikt er forårsaket når det er høye nivåer av urinsyre i systemet. Det er visse matvarer som er høy i urinsyre. Hvis du unngå disse matvarene, vil du redusere eller eliminere din gikt symptomer. Instruksjoner
en

UNNGÅ visse matvarer - Eliminer mat ut av kostholdet ditt som øker urinsyre og agitere dine gikt symptomer. Mat som er høy i urinsyre er visse animalske organer og grønnsaker.

Unngå dyr organer som nyrer, hjerte, lever og andre animalske organer.

Også unngå visse grønnsaker som blomkål, asparges , brokkoli og andre matvarer som øker urinsyre.
p Det er lett å unngå disse matvarene, og du bør unngå dem hvis du har høye urinsyre, gikt eller er utsatt for å få gikt eller gikt symptomer.

2

UNNGÅ fruktose - Unngå mat med fruktose, høy fruktose mais sirup og andre tungt søtet mat. Foods høy i fruktose har en tendens til å øke urinsyre som gjør gikt verre. Ikke spis mat som agitere din gikt eller øke urinsyre.
P Hvis dine symptomer øke eller bli mer smertefull kontakte lege eller helsepersonell. Din kropp er ditt tempel, så du bør ta godt vare på det som betyr å unngå ting som er dårlig for deg, så vel som å gjøre ting som er bra for deg hver dag.
3

Drikk rikelig FOR VANN - Drikk rikelig med vann hver dag hvis du har høy urinsyre eller urinsyregikt. Drikke minst åtte glass vann hver dag, og mer hvis du veier mer enn ett hundre og fifty pounds. Teller ikke andre ting som du drikker som en del av ditt daglige vanninntaket. Teller bare rent vann som vanninntaket

vite hvordan man skal unngå høye urinsyre vil hjelpe deg å holde gikt leddgikt under kontroll
4

ØVELSE -.. Tren kroppen din fem til sju dager per uke i minst tretti minutter hver gang. Trening er svært viktig for god helse. Hvis du har spørsmål om å trene kontakt lege eller helsepersonell for informasjon om hvilke øvelser du skal gjøre og hvor ofte.
P Hvis du trenger mer informasjon om hvordan du unngår urinsyre titt i Resources nedenfor. Å vite hvordan man skal unngå urinsyre vil hjelpe deg å unngå gikt symptomer.