Hvordan elminate urinsyre

Urinsyre oppstår som et biprodukt av protein metabolismen . Hvis du har en overskytende beløp i blodet ditt , kan du lider av en form for leddgikt kjent som gikt , der urinsyre krystalliseres , forårsaker ømme og hovne ledd . Du kan gjøre flere ting for å redusere produksjonen av urinsyre og fremmer utskillelse fra kroppen. Instruksjoner
en

Drikk minst åtte glass vann om dagen. Dette hjelper flush urinsyre ut av kroppen og hindrer gjenværende syre fra størkner .
2

Sjekk din diett . Kutte ned på matvarer som fremmer overflødig urinsyre . Disse inkluderer kjøtt , skalldyr , sardiner , ansjos , gjær , bønner , sopp og spinat . Eliminere alkohol og koffein , de fremme urinsyre produksjon

Spis 1/2 lb av ferske eller frosne kirsebær for to uker til lavere urinsyre. . Opp inntaket av fiberrike matvarer som hele korn, noe som vil øke mengden av urinsyre gått gjennom avføringen .
3

Ta kosttilskudd som bedrer nyrefunksjonen , som bidrar til å redusere den mengden av urinsyre i kroppen din . Disse inkluderer IP - 6 ( inositol hexophosponate ) og tranebær ekstrakt. Du kan ta 1-8 gram av IP - seks daglig, rådføre seg med en erfaren utøver å bestemme en passende dose for deg. Bruk 300-400 mg av tranebær ekstrakt daglig , eller drikke 1 til 2 glass usøtet juice . Hvis saften smaker også terte , spe den med litt vann.