Hvordan Beat gikt

Gikt er en type leddgikt som forårsaker skarpe, plutselige smerter i leddene sammen med betennelse og hevelse. Ifølge Mayo Clinic, oppstår gikt på grunn av kroppen din produserer for mye eller for lite urinsyre, noe som resulterer i urat krystaller danner rundt leddene. Lindre og forebygge gikt krever redusere ditt inntak av animalsk protein, begrense alkoholinntaket og drikke rikelig med væske. Du kan også ta over-the-counter smerte medisiner for å redusere betennelse i leddene. Ta kontakt med din lege umiddelbart hvis smertene øker etter forsøk at-home behandling. Instruksjoner
en

Reduser animalsk protein. Selv om fisk, kylling og rødt kjøtt er høy i protein de også øke mengden av urinsyre i blodet. Begrense det daglige inntaket av magert kjøtt med for fem til seks gram.
2

Ta smertestillende medikamenter. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er funnet på de fleste stoff butikker og kan brukes til å redusere smerter og betennelser. Bruk bare som nødvendig, som NSAIDs kan forårsake lever-og nyreskader hvis det brukes lengre enn anvist.
3

Drikk rikelig med væske. Vann er det beste forsvar mot urat krystaller fra forming i blodet ditt. Vann hjelper fortynnet urinsyre i blodet og urin, ifølge Mayo Clinic. Drikk åtte gram vann til hvert måltid.
4

begrense alkoholforbruket. Hvis kroppen ikke produserer nok urinsyre, kan du også oppleve skarpe smerter. Alkohol reduserer produksjonen av urinsyre, og bør reduseres eller elimineres inntil symptomene avtar.
5

Redusere forbruket av visse grønnsaker. Asparges og sopp er høy i purine, noe som skaper urinsyre når de blir brutt ned under fordøyelsen. Andre matvarer for å begrense inneholder spinat, blomkål, havregryn og grønne erter, ifølge Victor Konshin, forfatter av "Slo gikt."
6

Gå til legen. Steroider kan være foreskrevet for å redusere betennelse i kroppen din, som forvalter mengden av urinsyre i blodet. Steroider kan gis som en pille eller injiseres i felles, ifølge Mayo Clinic.