Diett for pasienter med et høyt nivå av urinsyre

Når noen har høye nivåer av urinsyre i kroppen, er det kjent som gikt, og opphopning av urinsyre i leddene kan forårsake intens smerte. Følge en diett som er lav i puriner kan lindre gikt symptomer og la den lidende til å leve et sunnere liv med færre angrep. Gikt Definert

mest uutholdelig typen leddgikt er gikt. Det oppstår når det er en opphoping av urinsyre i blodet. Når kroppen bryter ned puriner, akkumulerer urinsyre. Høye nivåer av urinsyre vanligvis treffe den nedre del av kroppen, som tå. Det eller andre leddene blir hovne og røde, intense smerter ofte følger, rendering lidende ute av stand til å leve et normalt liv frem til gikt avtar
høye nivåer av urinsyre og nyrene

Nyrene er heller ikke i stand til å håndtere de store mengder urinsyre og dette kan føre til nyrestein eller nedsatt funksjon.

Foods Unngå

holde et tett øye med mat og deres purine nivåer kan bidra til å lindre smerter og andre symptomer på gikt. Ifølge UricAcidDiet.org, det finnes måter å redusere purine inntak. Unngå visse høy-protein matvarer som inneholder puriner, spesielt innmat som lever og nyrer. Mørkegrønne bladgrønnsaker er også høy i puriner, som er sopp og blomkål. Visse sjømat som skalldyr (hummer, krabbe, reker, østers), kan sardiner og sild utløse angrep. Unngå alkohol og brus.
Foods å spise

Spis mat med små mengder av puriner som, egg, ost og andre meieriprodukter, tomater og mørke bær . Drikk mer melk og vann. Vitamin C, ifølge John Mepham fra SelfGrowth.com, er en urinsyre excretory og bidrar til å utvise urinsyre fra kroppen. "Bedre utskillelse kan være viktigere enn å redusere produksjonen," skriver han. Inkludere matvarer som er rike på vitamin C paprika, kiwi, ananas, mandariner og appelsiner.

Andre matvarer gikt lider kan spise, ifølge WholeHealthMD.com, er matvarer rike på umettet fett som avokado, olivenolje, nøtter og frø. Tofu er gunstig og et godt alternativ til kjøtt. Komplekse karbohydrater som pasta, kan brun ris, korn og brød også inkluderes i kosten.
Trening

Trening og holde en sunn kroppsvekt kan også redusere gikt og gikt smerte.