5 dagers detox

Mye av maten vi spiser bærer giftstoffer. De kommer inn i systemet vårt som tilsetningsstoffer, kunstig smakstilsetning og søtstoffer, ugressmidler og plantevernmidler, og andre forurensende stoffer og kjemikalier. Disse produktene komme inn i våre organer og blodet og øke giftigheten av vårt system, som gjør oss mer utsatt for sykdom og andre helsemessige komplikasjoner. En 5-dagers detox kan bidra til å fjerne noen av disse giftstoffer og forbedre kroppens generelle helse. Matvarer for å unngå

Under detox og etter, kan du gjøre en forskjell i kroppen din ved å unngå matvarer som setter giftstoffer i kroppen din og /eller øke kroppens surhet. Velg økologisk frukt og grønnsaker enn de som har blitt behandlet med sprøytemidler. Ikke drikk juice fra konsentrat, kaffe eller koffeinholdige drikker, brus, varm sjokolade eller alkohol. Hold deg unna bearbeidet mat, som margarin og bearbeidet kjøtt. Unngå alt med høy fruktose mais sirup i den. Ikke spis animalske proteiner, spesielt rødt kjøtt.
Slanking Meny

Du kan bruke en kortsiktig diett for en 5-dagers detox. Denne dietten gir også nok næringsstoffer at du kan fortsette å bruke det utover de fem dagene, hvis du ønsker. Noen detox dietter ikke gir kroppen tilstrekkelig ernæring og skal kun brukes for en bestemt tidsperiode. Til frokost, presse en organisk sitron i et glass med varmt vann, og drikke. Deretter tjene deg selv 250ml av 100 prosent fruktjuice - helst appelsin eller drue - sammen med 5 ss. av cottage cheese og 250g frisk frukt. For snacks mellom måltidene, ta grønnsaksbuljong.

Til lunsj, vil du også ha to kopper grønnsaksbuljong med en salat av friske, ikke-sure grønnsaker og fersk frukt til dessert. Du kan også ha et glass melk med dette måltidet.

Til middag, drikke to kopper grønnsaksbuljong igjen, sammen med alle de dampede grønnsaker du vil. Tilsett smør til smak, hvis du ønsker, og har også en skive helkornbrød. Til dessert, lage en fruktsalat og spise så mye du vil. Etter fem dager, bør du begynne å føle deg sunnere. For bedre resultater, fortsetter denne dietten i opptil en måned.