Fish & gikt

gikt har blitt kalt den rike manns sykdom på grunn av typer mat som forårsaker det. Kjøtt, en gang i luksus, er høy i puriner, forbindelser forbundet med gikt. Rollen av fisk i en gikt diett er mindre entydige. Urinsyre

Puriner er kjemiske forbindelser som forbrenner inn urinsyre, noe som kan bringe på gikt. På Kostfiber Food nettsted, urinsyre oppført etter mg urinsyre per 100 g mat. Fisk over 170 er plagsom for folk med gikt. Tuna kommer inn på 257, ansjos på 239, og laks på 170.
Portion Size

fordi delene er gitt i mg per 100 gram mat, spise en liten mengde av en mat høy i puriner kan gi deg noen flere gikt problemer som å spise en større mengde mat med noe lavere innhold. Del størrelsen teller.
Bilder Hvordan Ofte Spist

Beste gikt rettsmidler tyder på at du spiser høy til moderat purine fisk ikke mer enn to ganger per uke. For å motvirke den ekstra urinsyre dannet av puriner, anbefaler nettsiden du spiser lav urinsyre matvarer, for eksempel grønnsaker, med det.
Vekttap

Vekt Tap Profesjonell website "The gikt Diet" sier at "Fedme kan knyttes til høye urinsyre i blodet." Siden gikt svarer godt til gradvis vekttap og det er lettere å gå ned i vekt å spise fisk enn kjøtt, spise fisk kan være gunstig.
Omega-3

Mens hjerte- sunne Omega-3 fiskeoljer er nyttig i enhver diett, forklarer Beste gikt rettsmidler som den beste politikken er å balansere fordelene med den spesielle fisk med sin purine innhold.
Geografi

Plasseringen mennesker lever i påvirker deres kosthold, og så det påvirker mange mennesker ute som har gikt. For eksempel folk nær sjøen på Filippinene spise så mye fisk sine statlige stillinger de purine innholdet i lokale typer fisk, sier Best gikt rettsmidler.