Hvordan Enkel Morgenkvalme Med Vitamin B6

Så mange som 80 prosent av gravide kvinner opplever kvalme i løpet av første trimester, og noen ganger symptom fortsetter inn i senere stadier også. Dette er ofte kalt "morgenkvalme", ​​siden det har en tendens til å skje oftest i løpet av første del av dagen. Men det kan dukke opp når som helst andre også. Mange behandlinger for denne tilstanden har vært prøvd med varierende grad av suksess gjennom århundrene, de siste 60 årene eller så, har bevis peker mot Vitamin B6 (pyridoksin) som en av de mest effektive. Og to nye studier - en i Thailand og én ved Universitetet i Iowa - har bekreftet at det har tilsynelatende minst noen fordel for minst noen kvinner. Som et kosttilskudd element, er B6 trygt og sunt hvis konsumert i moderate mengder, og det er flere måter å innta det. Instruksjoner
Hvordan Enkel Morgenkvalme Med Vitamin B6
en

Prøv å spise mat som inneholder en stor mengde B6. Disse inkluderer avokado og bananer. Mange kvinner forteller at inntak av disse elementene fører deres morgenkvalme å forsvinne uten videre behandling.
2 p Hvis bare spiser riktig mat er ineffektive, kjøp B6 tabletter i doser på 25 mg. Ta to eller tre av disse per dag, som begynner så snart du våkner opp om morgenen. Ikke overstig tre tabletter per dag; inntak av 100 mg per dag eller mer har vært kjent for å forårsake skade på nervene, og kan også påvirke fosteret
3 p Som et alternativ til B6 tabletter , du kan prøve produkter som B-Natal TheraPops eller Morgenkvalme Magic (se Resources), som er spesielt formulert for å behandle morgenkvalme, og inkludere andre ingredienser angivelig effektive for dette formålet. B-Natal TheraPops har en lollipop base, slik at de er behagelige å smaken.
4 p Hvis du ikke opplever resultater innen et par dager, avvikle tilskudd og prøve andre behandlinger, som deres effekt er generelt umiddelbar. Det er ingen grunn, men hvorfor du ikke bør fortsette å spise mat rik på B6.