Hvordan kontrollere blodtrykket i HIV /AIDS

Selv om leger er ikke sikker på om det er forårsaket av HIV-medisiner eller andre faktorer, AIDS-viruset fører ofte til høyt blodtrykk. Holde blodtrykket under kontroll hvis du har HIV er en viktig del av å forbedre din prognose. Leger anbefaler HIV-positive pasienter til å gjøre de samme endringer i livsstil som er anbefalt til alle i faresonen for hjertesykdom, ifølge Tufts Medical School. Ved å forstå hvordan å kontrollere blodtrykket ditt, kan du i stor grad redusere risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner. Instruksjoner
å kontrollere høyt blodtrykk
en

Juster måten du spiser for å kontrollere blodtrykket ditt. Spise næringsrik mat og unngå tungt bearbeidet mat, som kan være høy i natrium. En godt balansert kosthold er viktig for å forebygge høyt blodtrykk og holde immunsystemet sterkt til å bekjempe HIV. Redusere salt og fett inntak. Øk mengden av frisk frukt, grønnsaker og korn i kostholdet ditt. Innbytter helmelk og fete meieriprodukter med lavt fettinnhold ekvivalenter.
2

Utvikle en plan for regelmessig mosjon. Daglig mosjon senker blodtrykket og reduserer stress. Prøv å planlegge 30 minutter av kardiovaskulær trening hver dag for å senke blodtrykket og styrke ditt hjerte. Konsultere legen din før du starter et treningsprogram. Spør legen din hvis du trenger å sjekke blodtrykket hjemme, spesielt før eller etter trening.
3

Stop smoking og moderere alkoholbruk. Røyking skader hele sirkulasjonssystemet og frarøver blodet av oksygen, og tvinger hjertet til å jobbe hardere. Det øker blodtrykket og dramatisk øker risikoen for hjerteinfarkt. Alkoholinntak øker også blodtrykket ditt. Redusere alkoholinntaket til en drink per dag eller mindre. Spør legen din for å hjelpe deg å finne støtte hvis du har problemer med å slutte å røyke eller kutte ned på alkohol.
4

Få sjekket for nyreproblemer. Så mange som 30 prosent av HIV-pasienter kan ha nyresykdom, ifølge AIDS InfoNet.org. Dessuten er insulinresistens en vanlig bivirkning av HIV-medisiner, som fører til diabetes, ifølge Tufts Medical School. Utvikle en plan med legen din for å overvåke nyrefunksjonen. Spør legen din om du trenger flere medisiner for å kontrollere diabetes, som diabetes er en viktig faktor i utviklingen av høyt blodtrykk og hjertesykdom.