Slik unngår du at en vikene

En vikene resultater fra fallende hår. Hver dag, millioner av mennesker over hele verden opplever dette problemet, noe som kan føre til tap av tillit og selvtillit, oversette problemer i ditt arbeid og sosialt liv. Usunt kosthold, hormonell ubalanse, stress og hårfarger kan alle føre til at håret til å falle ut. Ved å benytte alle metodene nedenfor, kan du trygt og effektivt hindre en vikene. Du trenger
Vitamin B6 kapsel
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst 14 glass vann hver dag, og dette vil hjelpe kroppen eliminere giftstoffer og bakterier skjønt urinveiene. Jo mer vann du drikker, jo mindre energi kroppen bruker til å eliminere disse stoffene. Dermed vil kroppen bruke mer tid styrke cellevekst --- spesielt til de tynne delene av huden din, for eksempel hodebunnen din.
2

Forhindre en vikene ved å legge mer protein i kostholdet ditt. Håret er laget av en fibrøs protein som kalles keratin. Med lave protein nivåer, cellene begynner å svekkes, fremskynde aldringsprosessen og forårsaker rask hår tap. Spiser nok protein vil holde hårsekker sterk. Mat som er rik på protein inkluderer hvete brød, soyabønner, linser, brokkoli og bønner. Spis minst to tp tre porsjoner av disse typer matvarer daglig.
3

Ta en 100 mg vitamin B6 supplement hver dag for å forhindre håravfall. Vitamin B6 bidrar til å opprettholde hud, negler og hår. Sørg for å lese etiketten av supplement flasken for riktig dosering instruksjoner. Unngå å ta vitamin B6 i overkant av den anbefalte doseringen, siden å ta for mye vitamin B6 kan være giftig og kan føre til nerveskader.
4

Hindre hårfestet fra viker ved å opprettholde ditt blod jern nivåer. Kroppen er han erytrocytter (røde blodceller bruke jern til å frakte livsviktig oksygen til alle dine indre organer Hodebunnen trenger og bruker oksygen for å opprettholde veksten av hårsekkene i tandem med kosttilskudd, spise mat rik på jern.. Nøtter, kli flak, bladrike grønnsaker og linser, for eksempel. Spis minst 2 til 3 porsjoner med jern-rik mat på en daglig basis.
5

Massasje hodebunnen i 15 minutter hver dag. masserer hodebunnen kan øke blodtilførselen til dette området og holde det sunt, som vil opprettholde sunn hårvekst. Alltid massere hodebunnen når det er tørt. Aldri massasje vått hår --- det er delikat, og friksjonen og trekke kan bryte håret lett.