Pressure Points å stoppe en hodepine

Hodepine er en plagsom smerte som kan variere fra mild til alvorlig ubehag. Noen ganger er smerten så stor at du ikke klarer å fungere. For å søke lindring, mange av oss tar medisiner. Før du slår til medisiner neste gang en hodepine oppstår, prøv å bruke trykk og massasje til punkter på kroppen for å bli kvitt smertene. Templer

Templene er stor for masserer for å lindre hodepine. Dine templene ligger på sidene av hodet ditt i et lite innrykk nær bunnen av øyenbrynene. Når en hodepine oppstår, plasserer midten fingrene langs disse fordypningene. Gni forsiktig for omtrent et minutt mens du tar langsomme, dype åndedrag.
Back of the Head

På baksiden av hodet, rett over nakken, er en depresjon ved foten av skallen. Bruk fingertuppene eller tomler, forsiktig kjøre fingrene langs bunnen av skallen, rett over halsen til du føler en depresjon. Ved hjelp av tomlene, trykker du inn i depresjon litt i en oppadgående bevegelse. Hold trykket og massasje i en sirkulær bevegelse for 1 til 2 minutter. Hvis smertene begynner, lette trykket litt, mens du fortsetter å massere. Dette er effektivt for å bli kvitt hodepine rundt templer og på siden av hodet.

Hands

Hendene har et trykkpunkt som kan kvitte av hodepine. Disse trykkpunkter er plassert i webbing mellom tommelen og pekefingeren. Bruk høyre tommel og plassere den på toppen av webbing mellom tommelen og pekefingeren på venstre hånd. Plasser pekefingeren på høyre hånd på håndflaten og klemme stedet, men ikke hardt nok til å forårsake smerte. Mens du kniper trykkpunktet, massere det i en liten sirkulær bevegelse i 2 minutter. Bytt hender og gjenta teknikk. Ved hjelp av akupressur på denne trykkpunkt bidrar til å lindre tannpine, hodepine og sinus smerte.
Feet

Feet har også et trykkpunkt for å bli kvitt hodepine. Trykkpunktet ligger mellom stortåen og andre tå. Ved hjelp av tommelen, legge press på toppen av foten, rett under stortåen og andre tå. Massasje i et minutt mens du puster inn og ut. Gjenta på den andre foten.