Pressure Points å lindre hodepine, nakke og Nedre Back Pain

Å ha smerter i hode, nakke eller rygg kan være uutholdelig med ingen enkel måte å lindre smerten. Konvensjonelle legemidler som aspirin eller smertestillende, kan ta en stund å fungere ordentlig og hjelpe smerten letthet. Heldigvis er det en alternativ skole med tanke som sier smerte kan lindres gjennom en serie av trykkpunkter i kroppen. Disse trykkpunkter, en gang brukt, kan gi rask lindring til et smertefullt område. Hode

En hodepine kan være en av de vanskeligste tingene å kontrollere fordi det er så mange forskjellige typer smerter og steder hvor smerte kan oppstå. Ved hjelp av disse trykkpunkter kan lindre hodepine smerter i så lite som fem minutter. Først gni forsiktig templene. Du bør så vidt berøre huden mens du gjør dette, det er for det meste en avspenningsteknikk. Beveg fingrene i en sirkel på ditt tempel mot ansiktet i 20 til 60 sekunder. Deretter trykker fast på trykkpunkter på innsiden av bryn og massasje i sirkelbevegelser. Deretter bevege fingrene opp fra øynene til steder på den øvre panne som er mer følsomme enn resten, og gni det i opptil 40 sekunder. Til slutt flytte til sentrum av den øvre panne og gni det for opp til 40 sekunder. Dette bør forhindre de fleste hodepine problemer.
Neck

Siden halsen er mellom hodet og ryggen, det kan faktisk spent opp ved bruk av trykkpunkter for å hjelpe de andre områdene . Kinesisk medisin tilbyr en løsning som vil bidra til å avlaste bare nakkesmerter. Mellom pekefingeren og langfingeren er et trykkpunkt som, når den trykkes på, er ment å avlaste noen nakkesmerter du måtte ha. Du skal trykke ned lett å starte og deretter fortsette å legge press på stedet til det du føler en kjedelig verke rundt trykkpunkt. Smerten i halsen bør begynne å gå bort. Avhengig siden av halsen smerten er på, må du bruke trykkpunkt på motsatt side (dvs venstre side smerte, bruke høyre hånd).
Tilbake

p Det er flere områder på ryggen som kan brukes til å behandle smerte. Hvis du føler smerter i korsryggen, plasserer hendene rundt midjen din, slik at tomlene er i ryggen og håndflatene er på din hoftebenet. Du skal føle musklene rundt ryggraden. Den første trykkpunkt er rett ved den ytre kant av disse musklene, og den andre er halvveis mellom den første trykkpunkt og ryggraden. For andre ryggsmerter, prøve å trykke inn det press på albuen din, rett under din bicep muskler (du skal føle et ømt punkt) eller litt mindre enn halvveis ned underarmen din fra det punktet. Begge disse trykkpunkter skal hjelpe slappe muskler i ryggen.