Hva 3-Vitamin Kombinasjon kan slå av Migrene

Preget av intense, ofte sterke smerter, migrene pest millioner av amerikanere. Mens mange lider slå til reseptbelagte eller over-the-counter medisiner for lindring, kan det være hjelp i form av en enkel cocktail av vitaminer. Vitaminer

Forskere mener at flere B-vitaminer - riboflavin (vitamin B2), vitamin B6 og vitamin B12 - tatt i store doser, redusere hyppighet, alvorlighetsgrad og varighet av migrene hodepine. Studier har også vist at folsyre kan bidra til å bekjempe de ødeleggende hodepine.
Science

Vitenskapen bak denne troen er at vitamin B6 og B12, kombinert med folsyre, har vist seg å redusere nivåer av homocystein - en amino-syre - som forskere tror er knyttet til migrene. Riboflavin er også blitt vist å lette migrene, ifølge et belgisk studie. (Res. en.)
Dose

å oppnå migrene lettelse, ble deltakerne i studien gitt høye daglige doser av vitaminer. For eksempel, selv om det anbefalte daglige rasjon for riboflavin er bare ett milligram, deltakerne fikk 400 milligram per dag.
Konsultasjon

Pass på å sjekke med legen din før du bruker noen vitaminer. Doser i studiene ovenfor er mye høyere enn en daglig anbefalt dose, og bør kun brukes under tilsyn av lege.
Bonus

Studier har også vise at ved å redusere nivåene av homocystein i blodet, kan migrenepasienter også senke risikoen for hjerte-problemer, som for eksempel hjerneslag.