Naturlig rette for en migrene hodepine

The nådeløs smerte forårsaket av migrene har kapasitet til å gjøre en vanlig dag for en lidende komme til en skrikende stans. Katalysatorene bak migrene kan omfatte allergi, røyking, drikking, lavt blodsukker, visse legemidler som brukes i overkant, overarbeide kroppen, næring mangler, søvnløshet eller menstruasjon. Hjemmelaget rettsmidler

Grønnsaker og frukt kan spille en viktig rolle i å bidra til å lindre migrene smerte. Sliping sitron rinds og gni den resulterende lim på pannen er et nyttig middel for migrene. Sliping friske druer og drikker juice uten å legge vann er også nyttig. Knust fersk kål blader kan gjøres om til en kompress for å bli holdt mot pannen. En juice toddy kan gjøres ved å kombinere bete, agurk, spinat og gulrot juice. The vitamin niacin er også gunstig å lindre hodepine smerte. Det kan finnes i solsikkefrø, nøtter, helkorn, grønne bladgrønnsaker, lever, tomater, gjær og fisk. Niacin kan også tas i en tablett format.
Trening og Aromaterapi

Regelmessig mosjon er viktig for warding av migrene. Det kan hjelpe til å slippe endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende. Prøve å gå 30 minutter om dagen. Aromaterapi i form av lavendel, er eucalyptus, sandlewood eller peppermynte gunstig og kan bli funnet i såper eller stearinlys. Regelmessig massasje kan også bidra til å avverge migrene som kan en kald pakke. Ved hjelp av pakker laget av linfrø på øynene dine sammen med bokhvete puter kan hjelpe i lettelser migrene smerte ..
bilder Forebyggende rettsmidler

Det er viktig å drikke mye vann for å bo så hydrert som mulig. Spis mindre måltider for å holde fordøyelsessystemet kjører mer jevnt. Hold deg unna sukker, hvitt mel, søtsaker, pickles, bevart og fet mat, og raffinert korn. Prøv å faste i to eller tre dager, bare drukket appelsinjuice og vann for å rense systemet. Følge opp raskt med måltider består hovedsakelig av frukt i flere dager. Kjøre en luftfukter i rommet ditt kan være en fordel. Hvis du er en røyker, sluttet å hjelpe avverge migrene. Prøv å holde til en vanlig søvn tidsplan, går til sengs og stå opp rundt samme tid hver dag.