Hvordan avlaste jeg Hodepine Med Over-the-counter rettsmidler?

Hodepine er en vanlig klage blant mange mennesker. De kan oppstå for en rekke årsaker, blant annet stress, sykdom, hormonelle endringer, miljøfaktorer som støy og sterkt lys, eller utmattelse. De fleste hodepine kan behandles med enkle hjem rettsmidler eller over-the-counter medisiner. Noen ganger kan en alvorlig hodepine eller hodepine ledsaget av visse faresignaler som feber, stiv nakke eller utslett kreve en tur til legen din. Du trenger
ispose
Over-the-counter smerte medisiner som Tylenol, Advil eller Aleve
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk for hodepine advarsel tegn. Selv om de fleste hodepine er ingen grunn til bekymring, kan visse typer hodepine være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Hvis din hodepine er ledsaget av noen av følgende symptomer må du kontakte lege eller dra til legevakten med en gang: en

En plutselig, alvorlig hodepine som du ikke har hatt før

Nevrologiske symptomer som svimmelhet, svakhet, tap av balanse eller koordinasjon, nummenhet eller prikking, problemer med tale eller mental forvirring, personlighetsforandringer, endringer i synet eller anfall

feber, pustebesvær, utslett eller stiv nakke
< p> Hodepine som oppstår etter en hodeskade eller ulykke

Alvorlig kvalme og oppkast

Sterke smerter som vekker deg om natten

En ny type hodepine etter 55 år
p Hvis du har noen av følgende symptomer, trenger du ikke å søke legevakt, men ta kontakt med legen din så snart som mulig: en

Tre eller flere hodepine per uke

Hodepine som øker i frekvens eller alvorlighetsgrad

Hodepine som krever to eller flere doser av over-the-counter medisiner per uke

Hodepine som ikke avtar uten hjelp av en smertestillende
< p> Hodepine som oppstår under hoste, anstrengelse eller bøying

En historie med hodepine med en nylig endring i symptomer
2

bruke en ispose til området av hodet ditt som gjør vondt. Hvis det er en mer generalisert smerte, prøv å bruke den til pannen, templer eller nakken din. Hold ispose på for ikke lenger enn 20 minutter for hver time. Prøv å bruke en fleksibel gel pack som kan formes til formen på hodet.
3

Delta i en avslappende aktivitet for å distrahere deg fra smerte eller stress som kan være årsaken til smerten . Ta et varmt bad eller dusj, ta en lur eller gå for en treg tempoet gange. Lese, se på TV eller bruke datamaskinen kan forverre en hodepine, så prøv å holde seg til aktiviteter som ikke involverer mye konsentrasjon eller mental involvering.
4

slapp av i nakke, skulder og rygg muskler, fordi spenning i disse områdene kan være en medvirkende årsak til smerte. Be noen om å gni ryggen eller skuldrene eller få en massasje. Alternativt kan du sitte eller ligge i en stille, svakt opplyst rom, lukker øynene og prøver å frigjøre spenninger i rygg, nakke og skuldre.
5

Bruk milde press til det berørte området med pekefingeren og tommelen, rotere dem jevnt og trutt. Holde trykket på i syv til ti sekunder, slipp og gjenta etter behov.
6

Ta en over-the-counter smertestillende medikamenter. Det er mange alternativer, men de vanligste er paracetamol (Paracet), ibuprofen (Advil, Motrin), acetylsalisylsyre (Bayer, Excedrin migrene) og naproxin (Aleve). Les advarslene seksjon for forholdsregler du bør ta før du tar medisin.