Sår hals: Slik Unn The Singers Achilles Heel

På et tidspunkt i våre liv, vi alle kommer ned med en sår hals som kan la oss ute av stand til å snakke eller synge ordentlig. Denne tilstanden kan skyldes en forkjølelse, influensa, viral infeksjon, allergi, eller overforbruk av stemmebåndene. Resultatet kan være heshet i halsen, rødhet, irritasjon, hevelse, og generell dårlig stemmebruk. For sangere, være i stand til å utføre er kritisk for deres karriere. Heldigvis finnes det nå mange måter man kan behandle en sår throat.To lindre eller forebygge en sår hals, kan man foreta følgende behandlinger: 1. Løsne stemmebåndene ved å slappe av og redusere betennelse ved å avstå fra å snakke og singing.2. Spis en sunn diett av matvarer rike på vitamin C. Dette kan inkludere frukt som appelsiner, varm sitron og honning. Solbær også inneholder store mengder vitamin C. Hvis du ikke er en fan av frukt, der en rekke av vitamin C-tilskudd tilgjengelig. Urtete ha en terapeutisk effekt. Legg en bit av salvie blader til alle te å bidra til å oppmuntre healing og lettelse. Koffeinholdige drikker som svart eller grønn te bør unngås fordi de vil føre til at vokale muskler til tighten.3. Få nok sleep.4. Drikk rikelig med water.5. Hvis du har en halsinfeksjon, vil antibiotika bidra til å rydde opp i problemet. Sørg for at du tar hele regiment, selv om du føler deg bedre noen dager senere. Unngå å synge og snakke for mye til du er ferdig med antibiotics.6. Hostesaft og pastiller er populære ved behandling av sår hals. De kan også bidra til å lindre andre symptomer forbundet med en kald og influensa. Mint sugetabletter er spesielt populære. Eucalyptus lagt til pastiller gir en kjølende effekt. Det finnes også en rekke hals spray. Slimhinneavsvellende midler vil bidra til å dempe hoste. Et produkt som er blitt populært med sangere med sår hals er Vocalzone hals pastill. Det anbefales for irritasjon lettelse som et resultat av overdreven taler, sang, og røyking. Sår hals produkter som inneholder Dextromethorphan kan også bidra til å undertrykke coughing.7. Benytt deg av en fordamper, luftfukter, eller hvile i en varm damp fylte badekaret eller ta en varm shower.8. En naturlig sår hals rette er varmt vann damp tilsatt eucalyptus eller peppermynte drops. Det bidrar til å lindre vond hals og avløp tilstoppet sinuses.9. Ta en smertestillende som aspirin, paracetamol eller ibuprofen å redusere inflammation.10. Gurgle med en mint munnvann eller salt vann kan bidra til å gi lindring fra sårhet og inflammation.11. Lakris er en nyttig hjemme rette for sår hals. Ta et lite stykke rå lakris og tygge eller suge på den. Den helbredende eiendom av urten lindrer inflammation.The hastigheten på utvinning fra en sår hals vil avhenge av alvorlighetsgraden av halsen tilstand. Begynn synge for et par minutter om gangen for å unngå et tilbakefall. Hvis du begynner å hoste eller bli hes, slutte å synge og hvile for noen flere dager.En sår hals er et alvorlig problem for sangere og andre som bruker sin stemme for sysselsetting. Ta de nødvendige skritt for å behandle og lindre tilstanden vil bidra til fortgang i gjenopprettingen.