Racing Hjerte Behandling

En racing hjerte kan være en angst-ridd opplevelse. Men det er noen måter å stoppe en racing hjerte, inkludert fysiske øvelser og bevegelser som er nyttige i å regulere hjerterytmen. Hold deg rolig

Hold stress til et minimum. Tømme tankene. Prøv å ikke fokusere på det faktum at ditt hjerte er racing fordi det vil bare gjøre ditt hjerte rase raskere. Ta langsomme, dype åndedrag og forsøke å slappe av fysisk og mentalt.
Diet
p Hvis du er utsatt for en racing hjerte, følge en diett som er lav i mettet fett og kolesterol. Kosthold spiller en stor rolle i hvordan hjertet slår og fet mat kan constrict arteriene - noe som gjør det vanskeligere for hjertet å slå, og får den til å rase
Hydration
<. br>

Hold deg hydrert ved å drikke nok vann i løpet av dagen. Å være skikkelig hydrert hjelper hjertet pumpe blod og oksygen mer effektivt fordi cellene er mettet og kan bidra til å redusere forekomst av en racing hjerte.
Medisinering
p Det finnes medisiner tilgjengelig å behandle en racing hjerte. Disse inkluderer betablokkere, kalsiumblokkere og blodtrykk medisinering. Stoffet vanligvis lette arbeidsbelastningen på hjertet og kan hindre en racing hjerte oppstår, eller i det minste redusere alvorlighetsgraden av hver episode.
Sleep

gjennomsnittlige beløpet av nødvendig søvn for hver enkelt varierer, men det varierer fra ca syv til ni timer per natt. Mindre søvn kan bety flere forekomster av en racing hjerte fordi hjertet og kroppen er utmattet og jobber hardere for å fungere.