Hvordan lage Your Heart palpitate

Hjertebank kan være forårsaket av en rekke biologiske eller miljømessige faktorer, eller selv for ingen grunn i det hele tatt. Mange mennesker, faktisk, opplever hjertebank uten å merke dem i det hele tatt. Imidlertid er de fleste hjertebank preget av følelsen av at hjertet ditt pounding selv om du ikke kan gjøre noe fysisk trening i det hele tatt. Ofte er hjertebank ikke grunn til alarm og kan være forårsaket av medisiner, produkter eller virksomheter som er oppført i denne artikkelen. Men de kan også være tegn på en alvorlig tilstand og du bør kontakte lege hvis de blir unormal. Du trenger
Doctor
Vis flere instruksjoner
Ting å vite
en

Ikke ta sentralstimulerende midler. Visse medisiner, er urte sentralstimulerende midler eller street narkotika klassifisert som sentralstimulerende midler. De gir deg energi eller lindre smerte, og i den prosessen øke hjertefrekvensen, noe som kan føre til hjertebank. Disse inkluderer koffeinholdige drikker som brus og energidrikker, kaffe, te, ulovlig street narkotika, visse medisiner og flere merker av kommersielle slankepiller. Hvis du begynner å føle hjertebank etter inntak disse eller lignende produkter, slutte å ta dem umiddelbart, og hvis de hjertebank ikke avstår, bør du oppsøke lege.
2

Exercise. Høy energi aerob trening kan føre til hjertebank. Hjertebank oppstår ofte når du trener på et nivå som fører deg til å overgå målet ditt hjerte rate. Disse hjertebank er kroppens signal om at det er behov for en pause. Å stoppe disse hjertebank, begrense fysisk aktivitet til de som lar pulsen til å forbli i sin målsone.
3

En rekke andre faktorer kan føre til hjertebank. Dehydrering og underernæring ofte få hjertet til å slå raskere enn normalt. Alkohol, decongestants og astma inhalatorer har også vært kjent for å forårsake hjertebank. Hvis du er usikker på de miljømessige årsaken til hjertebank, lese etikettene på alle nye produkter som du har svelget.
4

Identifisere farlige hjertebank. Hvis hjertebank er ledsaget av kortpustethet, brystsmerter, overdreven svetting, svimmelhet eller du mister bevisstheten, ring 911.