Hvordan bruke posisjonelle terapi for å behandle GERD

Som med noen sykdom, er målet for enhver terapi for å behandle GERD til hjelpearbeidet symptomer og hindre videre opptrapping av sykdommen. Posisjonelle terapi er en metode som brukes til å behandle GERD. Selv om posisjonelle terapi kan høres ut som om du vil bli satt gjennom dine skritt ved å anta en rekke hodet stands, det er faktisk en gyldig metode å bruke for å behandle GERD som er avhengig av det grunnleggende om tyngdekraften. Hvis du leter etter en mindre invasiv måte å gjøre vedvarende halsbrann gå opp i røyk, så bør du lære hvordan du bruker posisjonelle terapi for å behandle GERD. Instruksjoner
en

forstå rollen av mat i din behandling av GERD før du setter i gang posisjonelle terapi.
2

Arbeide for mindre måltider i løpet av dagen i stedet for store måltider. Jo mer mat tatt i på en gang, jo lengre tid vil det ta å fordøye og legge et press på en allerede sårbar lavere esophageal sphincter. I tillegg, unngå å spise et måltid eller en matbit sent på kvelden.
3

Spis måltidene dine mens du sitter i en avslappet, men oppreist stilling. Faktisk, la noen andre komme opp og hente salt fra kjøkkenet også. Posisjonelle terapi starter under måltidene, og jo mindre du beveger deg rundt under og etter måltidet jo bedre.
4

Prøv å unngå stressende tema for diskusjon ved bordet. En avslappet og stress-fri mat miljø kan gå en lang vei å bidra til å redusere acid reflux senere.
5

Unngå liggende eller liggende på ryggen i tre timer etter å ha spist. Dette er den tidsrammen som syre produksjon er på sitt høyeste.
6

Ikke anstrenge deg etter å ha spist eller bøye seg fremover i livet. Dette vil stimulere magemusklene til å presse maten opp igjen og gjennom den nedre esophageal sphincter, som resulterer i halsbrann og at avslørende brennende smak i munnen og halsen.
7

Sett halsbrann til sengs med posisjonelle terapi mens du sover. Heve hodet slik at spiserøret er fortsatt på et nivå høyere enn magen.