Hvordan behandle halsbrann når gravid

Hvis du er gravid, kan dere også regne med å behandle en sporadiske anfall av halsbrann i løpet av de neste månedene. Hvorfor skjer halsbrann når du er gravid? Du kan skylde på hormonet progesteron. Høyere progesteron nivå noen ganger føre til lavere muskel til å slappe av, slik magesyre å gjøre en reise tilbake gjennom spiserøret. Selvfølgelig, de fleste medisiner skal unngås mens du er gravid. Det er imidlertid noen naturlige, trygge og effektive måter å behandle halsbrann når du er gravid. Instruksjoner
en

Spis mindre og hyppigere måltider gjennom dagen i stedet for de typiske tre rutene.
2

Vent minst en time etter å ha spist å sove eller ligge ned. Også unngå å bøye seg framover (hvis du klarer å gjøre det uansett) for en time etter et måltid eller mellommåltid.
3

Øk vanninntaket i løpet av dagen for å redusere risikoen for halsbrann oppstår. Minst åtte fulle glass er standard.
4

Lindre halsbrann symptomer ved å drikke et lite glass varm melk med en klatt honning blandet i.
5

Treat deg en porsjon vanlig yoghurt for å lette din halsbrann symptomer. Bortsett fra å være deilig, inneholder yoghurt levende kulturer som kan bidra til å gjenopprette balansen av "vennlige" bakterier i magen og tarmene.
6

Practice halsbrann forebygging ved å unngå visse matvarer som utløser den, for eksempel krydret eller stekt mat.
7

Unngå svært sure frukter og grønnsaker som også kan bringe på et angrep av halsbrann, som appelsiner, grapefrukt, ananas og tomater. Dette betyr passerer opp juice laget av disse gjerningsmennene også.
8

Kutt alle koffeinholdige (inkludert sjokolade) og kullsyreholdige drikker fra kostholdet ditt, da disse har en tendens til å fremme anfall av halsbrann. Te er greit, så lenge den ikke inneholder noen blad fra mynte familien, for eksempel peppermynte eller peppermynte.