Hvordan bruke oppblåsbare Sleeping Wedges

Hvis du lider av gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) eller noen annen form for syre reflux, lider du hver natt du sover. Liggende flatt på ryggen fører til at syre for å rulle opp i spiserøret, forårsaker halsbrann som ikke vil gå bort. Du kan også lider av søvnløshet fordi liggende å sove er en smertefull opplevelse. Heldigvis, vil en oppblåsbar søvn kile bidra til å redusere mengden syre som flyter opp spiserøret, og gir deg en bedre natts søvn. Instruksjoner
en

Kjøp din sover kile på nettet eller i en butikk (se Resources nedenfor). Fordelen med en oppblåsbar sove kile er at det er blåst opp til komfort og kan lett tømmes for å ta med deg når du reiser.
2

Blås din sovende kile med den medfølgende pumpen. Det vil mest sannsynlig være en håndpumpe, hele prosessen med å blåse vil ta mindre enn 3 minutter
3

Sett den vedlagte bomull slip på den sovende kile og plassere kilen på hodet. av sengen din. De fleste sover wedges er laget for å brukes av bare én person.
4

Place puta direkte på toppen av dine sover kile.
5

Legg deg ned på ryggen, hodet på toppen av puta og ryggen hvilende på kilen. Hvis kilen synes overinflated, forsiktig la noe luft ut av det før det er behagelig.