Natural Cures For Hjerte Burn

Halsbrann ikke innebærer ditt hjerte i det hele tatt, men smertene kan etterligne det av et hjerteinfarkt. Mange mennesker opplever sporadiske halsbrann, som lett kan styres med endringer i kostholdet og over-the-counter produkter. Hvis du opplever alvorlige og hyppige halsbrann, diskutere dine symptomer og behandling med legen din. Du kan også prøve hjemme rettsmidler og endringer i livsstil, som å unngå å utløse mat, ta urte kosttilskudd og redusere din angst. Halsbrann symptomer er smerter i brystet som forverres når du legger deg og muligens problemer med å svelge. Sunn livsstil

Ifølge Mayo Clinic, kan halsbrann bli forverret av overflødig kroppsvekt fordi det kan øke presset rundt magen, som igjen kan tvinge syre opp spiserøret. Hvis du er overvektig, diskutere sunt vekttap planer med legen din. Øk din fysiske aktivitet sakte. Prøv å gå i 20 minutter om dagen, eller spille en sport du liker, som for eksempel tennis eller svømming. Pass på å spise mindre porsjoner med magre måltider med mye hele korn, magre proteinkilder, samt frukt og grønnsaker. Ikke prøv å sulte deg selv til å miste vekt;. Mål for langsom og jevn fremgang
Trigger Foods

Trigger mat er mat som kan føre til halsbrann. Oppdage hva utløse mat er kan være vanskelig, som en mat som forårsaker halsbrann i en person ikke kan føre til at det i en annen. Men vanlige utløse matvarer inneholder sitrusfrukter, pommes frites, potetmos, krydret buffalo wings, melkeprodukter som iskrem og rømme, donuts og kaffe. Mange mennesker også oppdage alkohol for å være en av deres utløse mat. Start en matdagbok for å oppdage dine triggere, registrere hva du spiste og når du spiste den, så posten hvis du opplevd noen symptomer på halsbrann. Hvis du har symptomer, kan du prøve å eliminere at mat fra kostholdet ditt for å se om symptomene bedres.
Supplements

Prøv å drikke en kopp kamille te. Kamille kan bidra til å avlaste halsbrann samt tarmgass og kvalme. Det er også brukt som en naturlig anti-angst behandling, noe som kan bidra til å redusere forekomst av halsbrann. Du kan også prøve lakris, som inneholder glycyrrhizin. Dette kan bidra til å berolige mageirritasjon og beskytter mage-tarmkanalen, så vel som å lindre halsbrann. Andre urter og kosttilskudd som kan være nyttig i behandling av halsbrann er djevelens klo, berberis og bromelain. Diskuter ta kosttilskudd med legen din, spesielt hvis du er på noen medisiner.
Avslapping

Ifølge Mayo Clinic, redusere stress i livet ditt kan bidra til å redusere halsbrann symptomer. The Mayo Clinic anbefaler å prøve avslappingsterapier inkludert aromaterapi, hypnose, massasje, guidet billedspråk og mild trening.