Acid reflux og kosthold

Acid reflux refererer til en vedvarende eller kronisk form for halsbrann. Også kalt gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), acid reflux sykdommer påvirke mellom fem og syv prosent av befolkningen (i forhold til halsbrann som utgjør ca 19,8 prosent av befolkningen). Acid reflux rammer både menn, kvinner og barn, og påvirker både magen og spiserøret. Behandlinger vanligvis innebære livsstil modifisering, herunder endringer i kosthold, men også kan innebære medikamentell behandling. Vanligvis er tilstanden kronisk og endringer i kostholdet må være permanent for å unngå tilbakefall. Hva er Acid Reflux

Acid reflux eller gerd, er ikke forårsaket av kosthold. Det er forårsaket når mageinnholdet og syre i magen fra fordøyelsen flyt bakover i spiserøret. Mens magen naturlig produserer syre, og en liten del av denne syre vanligvis finner sin vei inn i spiserøret, personer med syre refluks har for mye syre i spiserøret, som kan skade denne kroppsdel. Ingen enkeltfaktor som forårsaker denne tilstanden oppstår, og selv endre kosthold kan lindre symptomene, tilstanden fortsatt eksisterer, og hvis de endringer i dietten ikke blir opprettholdt, vil acid reflux problemer begynner å skje igjen.

Årsaker

Visse matvarer forverre acid reflux og /eller føre til at symptomene blir mer ekstreme. Denne koblingen av diett og sure oppstøt forklares med det faktum at noen matvarer bare årsaken magesekken til å produsere mer syre, som deretter finner sin vei til spiserøret. Forhold som for eksempel graviditet og fedme kan også øke risikoen for sure oppstøt, som kan legge ned etter et måltid og /eller bruke visse blodtrykk medisiner.

Foods Unngå

En rekke ulike matvarer er kjent for å forverre acid reflux. Disse matvarer inneholder måltider som inneholder mye fett, sitrusfrukter, tomater eller tomat-baserte produkter, mints, sjokolade, alkohol, kaffe, kullsyreholdige drikker, eddik, krem ​​supper, hvitløk, pepper, krydder og rå løk.


Forslag til mat å spise

Visse matvarer kan bidra til å lindre symptomene på acid reflux og anses av alternative helse utøvere til å være en naturlig kur for acid reflux. Drikker ca en halv kopp aloe vera juice en halv time før et måltid sies å redusere problemer med sure oppstøt. Ingefær er også sies å være en naturlig rette for halsbrann og sure oppstøt. Endelig kan spise en høy fiber diett også hjelpe fordøyelsessystemet. Fiberrik mat inkludert frokostblandinger, ikke-sitrusfrukter og rå grønnsaker.
Behandling
p Hvis endre kostholdet ikke er tilstrekkelig til å løse acid reflux, syre blokkerende medisiner kan også bidra til å lindre symptomer forbundet med GERD. Acid stopper er tilgjengelig i både reseptbelagte og reseptfrie form og bør generelt bli tatt kort tid før et måltid, for å hjelpe til i fordøyelsesprosessen.