Mat for å unngå for Acid Reflux

Acid reflux oppstår når overflødig magesyre reiser tilbake opp i spiserøret og i halsen. Symptomene kan variere fra mild til alvorlig og kan ofte bli redusert ved å overvåke matforbruk. Greasy Foods

Fet mat er høyt på listen over de som forårsaker acid reflux. Stekt mat og kjøtt med høyt fettinnhold faller innenfor denne kategorien, så vel. Mange stekt mat kan tilberedes ved hjelp av alternative metoder, som for eksempel baking, for en samlet sunnere resultater.
Krydret mat

Krydret mat bør fjernes når det er mulig. Dette gjelder spesielt for de som inneholder svart pepper og varme sauser. Hvitløk har også vært kjent for å ofte indusere acid reflux symptomer.

Drikke

Flere vanlige drikker spille en stor rolle i syre reflux. Disse inkluderer alkohol, kaffe, brus, varm kakao, helmelk og sitrus-baserte juice. Vann er den anbefalte erstatning.
Chocolate

Sjokolade og andre dessert matvarer som inneholder en høy smør innhold kan utløse acid reflux. Oppskrifter som inneholder peppermynte kan også utgjøre et problem.
Grønnsaker

grønnsaker som tomater, løk og grønn paprika bør spises med måte. Ferdigpakket matvarer som inneholder disse ingrediensene bør også unngås.