Typer mat å kjøle seg ned Acid Reflux Burning

Acid reflux har mange navn. Enten du kaller det dårlig fordøyelse, dyspepsi, gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) eller bare halsbrann, er det en ubehagelig brennende følelse i brystet eller magen forårsaket av fordøyelsesenzymer syrer. Den vanlige rette er en syrenøytraliserende, men langvarig bruk av syrenøytraliserende midler forverrer tilstanden ved å lære kroppen til å produsere mer syre. De forhindrer også fordøyelsen av gunstige enzymer. Livsstilsendringer kan målrette årsakene snarere enn bare symptomer på halsbrann, og blant de viktigste gode vaner for å starte er å bruke mat for å kjøle seg ned syre reflux brenning og hindre at den starter. Te

En beroligende te er en av de beste naturlige rettsmidler for acid reflux brenning. Spesielt nyttig er anis, peppermynte og lavendel te, eller en som inneholder alle tre. De beste resultatene oppnås fra nytraktet te som er lov til å steile i tre til fem minutter. Det te kan tas varm eller avkjøles og kan være søtet med honning.
Frukt

Ananas er den eneste maten som inneholder bromelain, en blanding av protein enzymer som er kreditert med flere helsemessige fordeler. Blant disse er å fremme og vedlikehold av riktig fordøyelse. Mens bromelain kan tas som et supplement, den synergistiske næringsstoffer i frukten (inkludert saften) vesentlig øke effektiviteten av enzymet. Papaya og banan også antas å hjelpe fordøyelsen, særlig banan, som antas å være i stand til å heve pH i magen og redusere magesmerter.
Andre

Et par andre spiselige plantematerialer antas å berolige brenning av acid reflux. Den viktigste av dem er sikorirot, som stimulerer galleveiene, idet fartøyet ved hvilken galle passerer fra leveren til tynntarmen. Dette viktige elementet i fordøyelsen kan redusere acid reflux hvis den viktigste årsaken er ikke i magen. Aloe vera juice eller juice laget av konsentrat, kan også berolige brenner i spiserøret og magen. Rå kål eller kål juice er også spioneringen som en digestive hjelpemiddel.