Mat som øker magesyre

Acid reflux og halsbrann er aldri morsomt å leve med. Annet enn å ta medisiner, er det flere tiltak folk kan ta for å unngå økt magesyre. En av de beste måtene å holde magesyre ned, er å unngå matvarer som øker magesyre. Dette trinnet kan bidra til å redusere og noen ganger også eliminere smerter forbundet med sure oppstøt og halsbrann. Tomater og tomat-baserte matvarer

Selvfølgelig, tomater er høy i syre, noe som betyr at de øker magesyre. Det som ikke er så åpenbare er det antall av matvarer som er tomat-basert. For eksempel ta en titt på ingrediensene på en kan av okse lapskaus og mer enn sannsynlig vil den vise enten tomatsaus eller tomatpuré. Tomatsaus og tomatpuré er svært vanlig fordi disse legger rik smak til supper og stuinger. Også holde et øye med sauser, som for eksempel grillmat og biff sauser.
Sitrusfrukter

Appelsiner, ananas og andre sitrusfrukter kan i stor grad øke magesyre. Det samme gjelder for fruktjuicer og brus som har sitrusfrukter i dem. Den gode tingen er noen merker nå tilbyr lave sure varianter av appelsinjuice.

Mat og drikke som inneholder koffein

The Mayo Clinic anbefaler folk med syre reflux til kutte ned på koffein. Dette betyr ikke bare kaffe, te og brus, men det betyr også sjokolade og mat som inneholder sjokolade. Grunnen koffein fører slikt problem er at det svekker lukkemuskelen, som gjør det enklere for acid å gjøre sin vei opp i spiserøret. For noen drinker, kan du kjøpe koffeinfri versjoner, bare være klar over at dette ikke fungerer for alle drinker. Kaffe, for eksempel, er så høy i syre at det ikke spiller noen rolle om en koffeinfri versjon er fortært.
Fettrike matvarer

Ifølge nettstedet MedHelp , bør fettrike matvarer unngås. Fettrik mat tar lengre tid for magen å bryte ned, noe som betyr at de holder seg i magen lenger. Som mer mat er fortært, bygger det på toppen av ufordøyd fettrik mat og gjør det lettere for syre for å bygge opp.
Peppermynte og Spearmint

Ifølge en historie omtalt på Fox News, har mint en myte av beroligende magesyre. Egentlig er det helt motsatt. Peppermynte og peppermynte er faktisk skal unngås fordi de kan øke magesyre. I historien omtalt på Fox News, anbefaler ernæringsfysiolog Tanya Zuckerbrot hjelp lakris istedenfor mint å hjelpe sooth mageproblemer.