Hvordan Heal GERD

Kronisk gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD kan alvorlig erodere din spiserøret og plassere deg i faresonen for kreft i halsen, munn og spiserør. Tegn på refluks inkluderer kvalme, halsbrann, oppkast og hoste. Men med behandling, kan du redusere symptomer og reversere hals skade. Du trenger
Medisinering
Vis flere instruksjoner
en

stå opp for å lindre symptomer. GERD er vanlig etter å ha spist, og ligger nede vanligvis utløser symptomer. Hold hodet oppreist og stå opp for å lindre symptomer som kvalme, halsbrann og hoste.
2

Hev hodet på senga. Kontrollere symptomer på refluks mens du sover ved å plassere en gjenstand som en trekloss under sengestolpen for å heve hodet seks til ni inches.
3

Avstå fra trener etter å ha spist. Delta i fysisk aktivitet umiddelbart etter å ha spist ber reflux. Vent minst en time etter å ha spist.
4

Shed ekstra pounds. Fedme er en annen GERD trigger. Opprettholde en sunn kroppsvekt for å stoppe og helbrede skader forårsaket av gastroøsofageal reflukssykdom. Utøve et minimum av 90 minutter i uka og redusere fettinntaket
5

Identifisere matvarer som øker syreproduksjonen. Kosthold er en viktig faktor i GERD. Visse matvarer som stekt mat, fet mat, krydret mat og sure matvarer oppmuntre til produksjon av magesyre. Fjern disse matvarer fra kostholdet ditt for å stoppe reflux.
6

Reduser syre ved å gi opp røyking. Røyking påvirker også produksjonen av syre i magen og utløser tilbakestrøm-ning av syre. Slutte å røyke for å avlaste reflux og omvendt hals skade.
7

Fight GERD med medisinering. Hvis ikke kan helbrede GERD med livsstilsendringer, ta medisiner som OTC antacida og reseptbelagte syre reduksjonsgir for å kontrollere reflux og helbrede spiserøret. Effektive legemidler omfatter Prevacid, Protonix og tums