Hva spiser jeg med en hiatal Brokk?

Administrere smerte og ubehag som følge av en hiatal brokk nødvendiggjør endre måten du spiser og drikker. Oppmerksomhet til kosthold og atferd som påvirker er fordøyelsen av maten ofte alt som er nødvendig for å kontrollere den vanligste symptomet på hiatal brokk --- gastroøsofageal reflukssykdom, eller gerd.
Eating "trygge" mat vil redusere halsbrann symptons.
Foods Unngå
Pineapple reduserer effekten av magesyre.

Unngå fet, stekt, krydret, syrlig, og sure matvarer, inkludert sitrusfrukter og fruktjuicer, og tomater og tomat-baserte matvarer. Unngå sjokolade. Begrense inntaket av koffein drikker til én porsjon per dag.
Fordøyelse-Friendly Foods
Acocados er sunn og lett å fordøye.

Bananer, avokado og ananas er sunn frukt som ikke skaper halsbrann. Broiled, grillet eller bakt kylling, magert kjøtt og fisk er gode kilder til protein. Er grønnsaker, med unntak av tomater, løk og paprika, trygge valg, som er magre meieriprodukter.
Porsjon for
Små måltider er lettere å fordøye.

Unngå overspising. Forbruker for mye mat på en sittende er en invitasjon til halsbrann. Spise fem eller seks små måltider gjennom dagen for å redusere sannsynligheten for reflux. Drikk et glass vann før hvert måltid for å hjelpe deg å føle deg mett og unngå overspising.
Spis sakte
Spis i et rolig tempo.

Ta små biter, pause mellom biter og tygge maten reduserer vel mengden syre i magen. Også må spise for fort resulterer i svelge mer luft, noe som gjør det vanskeligere for magen å fordøye maten.
Forebygge GERD
ikke ligge flatt i en time etter å ha spist.

Remain sitter opp etter å ha spist. Vent minst en time etter å ha spist før du trener eller går til sengs. Trener eller går til sengs for tidlig etter å ha spist kan føre til halsbrann. Hvis du må legge deg ned, heve hodet. Unngå iført trange klær.