Alkalisk Diet for GERD

gastroøsofageal reflukssykdom er en tilstand der magesyre kommer inn i spiserøret, forårsaker smerter i brystet og halsen. GERD kalles også sure oppstøt eller halsbrann. Over tid kan syre slite på esophageal fôr, kompliserer helseproblem. Reseptbelagte og over-the-counter medisiner, hjem rettsmidler og kirurgi er alle effektive behandlingstilbud. Mange medisinske fagfolk, men er ute etter å kosten justeringer. For å opprettholde god helse, trenger kroppen en balanse mellom surhet og alkalitet. En måte å opprettholde denne balansen og kjempe GERD er å spise en diett bestående av mat med et alkalisk naturen. Slik fungerer

Den menneskelige kroppen trenger for å opprettholde en sunn pH-balanse for optimal funksjon. Når pH-verdien er ubalansert for en lang periode, kan forholdene som halsbrann og GERD forekomme. Den menneskelige magen har problemer med å fordøye mat som er for syrlig. Maten som går ufordøyd ender opp som syre avfall, noe som fører til symptomer på GERD.
Surt Foods
p Hvis du har blitt diagnostisert med GERD, er det viktig å vite hvilke matvarer vil føre syre avfall og hvilke matvarer er trygge å spise. Sure matvarer som bør unngås omfatte sjokolade, sitrusfrukter og juice, tomat sauser, eddik-baserte dressinger, alkohol, kaffe og krydret mat.
Sikker Foods

ha GERD betyr ikke at du må holde seg til en svært restriktiv diett. Masse mat er trygg for hyppige halsbrann lider å nyte. Whole-grain pasta, brød og ris er sunne alternativer. Også nyte magre meieriprodukter som ost, melk og yoghurt. Skinn kylling bryst, fisk, mager biff og egg er alt greit å spise. Ferske frukter og grønnsaker inkludert epler, bananer, kål, brokkoli, gulrøtter, grønne bønner, erter og poteter er godt å spise, så vel. Hvete gress, bygg gress, alfalfa, persille og nøtter er svært alkalisk og er trygge å spise med GERD.