Grunner og symptomer på dehydrering

Ifølge Mayo Clinic, kan dehydrering setter i når du mister mer væske enn du tar i. Dehydrering oppstår gradvis, og de fleste ganger du kanskje ikke klar over den potensielle faren til du er veldig syk . En mildt dehydrert person kan etterfylle væske hjemme før alvorlige symptomer satt i. Men hvis du venter for lenge, vil en tur til sykehuset være avgjørende. Symptomer

Mild dehydrering vil gjøre seg kjent gjennom hodepine, svimmelhet, tretthet, tørr munn og tørst. Mange tror at hvis de ikke er tørst, de er ikke dehydrert. Dette er en falsk og farlig antagelse fordi dehydrering vil begynne å stille i lang tid før tørsten gjør.

Alvorlig dehydrering, som Mayo Clinic kategoriserer som et medisinsk nødstilfelle, vil føre til ekstrem tretthet og munntørrhet, lite eller ingen vannlating , mangel på svetting, irritabilitet, innskrumpet hud, lavt blodtrykk, feber, kvalme, oppkast, diaré og i de mest alvorlige tilfellene, hallusinasjoner eller bevisstløshet. Hvis en pasient viser noen av disse symptomene, må de få umiddelbar medisinsk behandling.
Årsaker og risikofaktorer

Dehydrering har flere årsaker, hvorav mange er også symptomer . For eksempel, hvis du blir syk, kjører en feber og begynne oppkast eller har diaré, vil du miste mer væske enn du er stadig og vil bli dehydrert. Du vil da fortsette å kjøre feber og begynte oppkast på grunn av dehydrering.

Hver gang du er syk eller du er trener eller svetter mer enn vanlig, er du på en større risiko for dehydrering. Dette er fordi jo mer du svetter og eliminere fra kroppen din, jo mindre væske som er igjen over. Ved å ikke bo godt hydrert når du er i faresonen, kan du være i alvorlig fare.

Barn og eldre er på et svært høy risiko for dehydrering så vel rett og slett fordi de ikke er klar eller ikke er i stand til å fylle kroppen sin selv. En oppmerksom sykepleier eller forelder er viktig når staving av dehydrering hos disse personene.
Ytterligere komplikasjoner

Dehydrering kan forårsake alvorlig sykdom og mulig død hvis den ikke behandles tilstrekkelig og raskt. Sjokk, heteslag, kramper, nyresvikt, hevelse i hjernen og comas er alle resultater av dehydrering igjen for lenge. De kan alle føre til hjerneskade eller død hvis den ikke behandles.
Behandling

I et mildt tilfelle, kan dehydrering kan behandles hjemme med hvile og påfyll av tapt væske før urinen er klar og konsistent. Men hvis en person er alvorlig dehydrert, vil de trenger legehjelp. For de fleste individer, spesielt barn, kan leger bruke en muntlig rehydrering løsning. Disse løsningene er en blanding av salt og vann for å bidra til å erstatte tapte elektrolytter og væske. De vil vanligvis inneholde glukose, eller andre karbohydrater for å hjelpe absorpsjon i fordøyelseskanalen. Drikker sportsdrikke kan bidra til å erstatte tapte elektrolytter, noe vanlig vann ikke gjør.

I de mest alvorlige tilfellene, kan salter og væske må gis intravenøst. Dette er den raskeste måten å fylle opp kroppen med essensielle elementer og brukes bare i et worst-case scenario.
Prevention

Den beste måten å unngå dehydrering er å bo godt hydrert. Det kan være vanskelig å måle hvor hydrert en person er, selv om de ikke er tørst, dehydrering kan fortsatt bli gradvis sette i. Den beste måten å avgjøre dehydrering er å overvåke urin utgang. En godt hydrert person vil ha klar eller blek gul urin. Personen vil også bli urinering gjennomgående gjennom hele dagen. Mørk gul eller brun urin og urinering bare en eller to ganger om dagen er et tegn på at personen må ta i mer væske.

Bare drikke 8 til 10 glass væske om dagen kan bidra til å forhindre dehydrering. Vær også bevisst på kroppen din. Drikk ekstra vann før og etter trening, og drikke en sportsdrikk hvis du vil bli trener i mer enn en time. Unngå høy-protein diett og ikke drikke for mye alkohol eller koffein.