Hvordan behandle solstikk

solstikk , også kjent som heteslag , er en alvorlig tilstand som regel forårsaket av en kombinasjon av trening eller trene i solen og utilstrekkelig væskeinntak . Symptomer inkluderer en rask hjerterytme, rask og overfladisk pust , forvirring , hodepine , kvalme , manglende svetting , irritabilitet og besvimelse . Hvis du er utendørs og finne deg selv å bli overopphetet , kan du gjøre flere ting for å senke kroppstemperaturen , noe som kan redusere risikoen for heteslag . Hvis du opplever disse symptomene , men trenger du medisinsk behandling. Du trenger
Shade eller et sted med air- condition , hvis tilgjengelige
fuktig ark
Spray flasker fylt med vann
Fans eller en avis
Vann eller sportsdrikke
< br > Vis flere instruksjoner
en

Flytt inn i skyggen eller innendørs umiddelbart. Finn et sted med air- condition .
2

Kjøl deg ned med fuktig ark og sprayer vann. Bruk vifter eller en avis for å hjelpe kjøle
3

Hydratiser med vann eller sportsdrikk ; . . Nippe sakte
4

Ta en kald dusj eller badekar hvis du har tilgang .