High Blood Pressure Symptomer

Høyt blodtrykk, medisinsk kalles hypertensjon, oppstår når trykket av blod som strømmer gjennom arteriene blir for høy. Det er anslått at mer enn 74 millioner voksne i USA lider av tilstanden --- mange av dem uvitende på grunn av mangel på symptomer eller unnlatelse av å få blodtrykk screenings. Venstre ubehandlet, kan høyt blodtrykk føre til hjertesykdom, nyreskader, aneurismer, hjerneslag og andre livstruende tilstander. Årsaker

Alder, rase og arvelighet spiller en rolle i høyt blodtrykk. Afroamerikanere er mest utsatt, så er de med en familie historie av sykdommen. Tilstanden forekommer oftest hos personer over tretti, og risikoen øker etter hvert som du blir eldre. Selv om disse er alle ukontrollerbare risikofaktorer, det er mer som kan kontrolleres, inkludert:

SmokingA mangel på regelmessig exerciseObesityA diett høy i fett, natrium og alcoholChronic stresset
Symptomer

De fleste mennesker med høyt blodtrykk opplever ingen symptomer. Det er derfor regelmessige visninger er så viktig, og hvorfor helseeksperter har tilnavnet høyt blodtrykk "the silent killer." For de som opplever symptomer, de er ofte vage og etterligne andre sykdommer. Hodepine, svimmelhet, tåkesyn og kvalme er blant de vanligste.
Test

En rask, enkel screening med en blodtrykket cuff --- kalt en blodtrykksmåler --- kan avgjøre om du har høyt blodtrykk. Enheten måler trykket i arteriene mens både hjertet slår (topp eller systolisk nummer) og hviler mellom beats (nederst eller diastolisk tall).

Helse eksperter vurdere en lesning av 120/80 eller lavere for å være et normalt blodtrykk. Høye tall er klassifisert som :120-139 /80-89: Prehypertension140-159/90-99: Stage 1 hypertension160 eller higher/100 eller høyere: Stage 2 hypertensjon
Warning

Ring legen din umiddelbart hvis en hjemme-eller community-basert screening viser et blodtrykk på 140/90 eller høyere, spesielt hvis du opplever også: en

Hodepine med eller uten nauseaChange i visionDizzinessChest painShortness av pusten under fysisk aktivitet

Ring 911 eller gå til et sykehus akuttmottaket dersom symptomene er alvorlige.
Prevention

Mens reseptbelagte medisiner kan bidra til å holde alvorlig blodtrykket under kontroll, spiller en viktig rolle livsstil både å hindre og kontrollere tilstanden. Bidra til å holde blodtrykket lavt etter: en

Trene regelmessig. Leger anbefaler minst tretti minutter day.Maintaining et sunt weight.Eating en diett høy i frukt, grønnsaker og helkorn;. Lav i natrium, fett og rødt meat.Not smoking.Minimizing stresset