Kan Kaffe føre til høyt blodtrykk?

Det ser ikke ut til å være en helt entydige svar på spørsmålet om hvorvidt kaffe forårsaker høyt blodtrykk. I noen mennesker, som kan være svært følsomme for koffein, kan dette være tilfelle. I andre mennesker som er vanlige koffein brukere, ser det ikke ut til å ha noen innvirkning på blodtrykket rente overhodet. Selv i andre tilfeller ser det ut til at koffein kan være gunstig i å holde blodtrykket nede. Expert Insight

Dr. Sheldon G. Sheps av Mayo Clinic rapporterer at mengden koffein som finnes i to-tre kopper kaffe er i stand til å heve systoliske trykket 3-14 millimeter kvikksølv (mm Hg) samt heve diastolisk trykk 4-13 mm Hg i folk uten høyt blodtrykk. Effekten av koffein på blodtrykket kan være mer uttalt hos noen som ikke regelmessig konsumerer koffein.
Teorier /Spekulasjoner

Vitenskapelige forskere har konkludert med at koffein kan stimulere binyrene, forteller det å frigjøre mer adrenalin og kortisol. Når dette skjer, kan blodtrykket ditt øke. Det troen av noen forskere at koffein fører til at blodårene til å trekke ved å blokkere hormonet adenosin, hjelper som holder skipene bredt, ifølge Mayoclinic.com
Mixed Outcomes

Studier har vist at mennesker som regelmessig drikker koffein har en høyere gjennomsnittlig blodtrykk enn de som ikke bruker koffein. Men studier har også vist at de som drikker koffein regelmessig synes å utvikle en toleranse for det og til slutt det ikke synes å være en langsiktig effekt på blodtrykket.
Kvinner

En annen studie viste at kvinner som drikker koffeinholdige drikker (ikke inkludert kaffe) kan kjøre en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk mens kvinner som drikker kaffe med koffein kan faktisk ha en redusert risiko for høyt blodtrykk.

Effects

Enda mer forvirrende er resultatet av en studie gjort i 2007, ifølge Mayo Clinic, viste at at kvinner som drikker seks kopper koffeinholdige skrinet per dag har en lavere risiko for høyt blodtrykk enn kvinner som drikker tre eller færre kopper daglig. Men, bemerket den samme studien at kvinner og menn som aldri drikker kaffe også har lavere risiko for å anskaffe høyt blodtrykk.
Evidence

Matt Pitcher, en sertifisert fitness trener , av Ineedcoffee.com, bemerker at en 1997 studie utført av National Institute of Health Joint National Committee på forebygging, avdekking, vurdering og behandling av høyt blodtrykk fant at det var "ingen direkte sammenheng mellom inntak av koffein og forhøyet blodtrykk .. . i de fleste epidemiologiske undersøkelser. " I tillegg studier gjennomgått i Progress in Cardiovascular Diseases konkludere med at endringer i blodtrykket ikke synes å oppstå når koffein er jevnlig forbrukes.
Hensyn
p Hvis du tror koffein forårsaker blodtrykket ditt til å gå opp, sjekke blodtrykket innen 30 minutter av å drikke en koffein drikke som du vanligvis spiser. Ifølge Mayoclinic.com, hvis blodtrykket øker med 5 til 10 poeng, kan du være svært følsomme for koffein og bør vurdere å kutte ned.