Fører til altfor mye kalsium High Blood Pressure?

Blodtrykket er definert som kraft som utøves på blodårene ved blod som strømmer gjennom kroppen din. Blodtrykket opplesninger gi to tall: systolisk og diastolisk trykk. Systoliske trykket måles mens kunsten er å pumpe. Diastolisk trykk måles i mellom hjerteslag, mens blodet er tilbake til hjertet. Høyt blodtrykk kan føre til blot blodpropp, hjerneslag, diabetes og hjerteinfarkt. En person kan ikke være klar over høyt blodtrykk før symptomene oppstår. Det er mange årsaker til høyt blodtrykk, som genetikk, kosthold og fedme. En kroppens inntak av kalsium kan også påvirke blodtrykket. Vanligvis er kalsium nyttig for å hindre høyt blodtrykk, men visse unntak eksistere for de på høyt blodtrykk medisinering. Lav Kalsium og Blood Pressure

En fersk studie, ledet av Lu Wang, MD, Ph.D., av Brigham and Women Hospital i Boston og sitert av American Heart Association, viste at de som har et lavt kalsiuminntak kan være i faresonen for høyt blodtrykk. Dietary Reference Intake retningslinjer foreslår at voksne forbruker 1000 mg kalsium daglig. For voksne 50 år og eldre, er denne dosen økes til 1200 mg en day.The kobling mellom lav kalsium og høyt blodtrykk tyder på at de som forbruker 8000 mg kalsium daglig har 23 prosent mindre sjanse for å utvikle høyt blodtrykk enn personer forbruker 400 mg kalsium eller mindre på daglig basis.
Kalsium og High Blood Pressure

For mye kalsium ikke forårsaker høyt blodtrykk, og faktisk det motsatte kan være sant og høyere mengder kalsium kan føre til lavere blod pressure.According til American Heart Association, mener forskerne at høyt inntak av kalsium kan redusere hormon og antioksidant nivåer. Således kan høy kalsiuminntak faktisk redusere mengden av kalsium som går inn i blodcellene. Mer fett metaboliseres i cellen, og cellene genererer mindre fett-resulterer i mindre belastning på arteries og hjerte og lavere blod pressure.However, advarer American Heart Association at Vitamin D fungerer hånd i hånd med kalsium, og passende nivåer av vitamin D er nødvendig for forbrenningen, og absorpsjonen av kalsium. Således, mens studier indikerer at høyere mengder kalsium og meieriprodukter fører til lavere blodtrykk, studier forsiktig at tilstrekkelig vitamin D må være en del av kostholdet også.
Kalsium fra melk

The American Heart Association har rapportert at kvinner som konsumerer mer lav-fett eller fett gratis melkeprodukter, og /eller hadde dietter høy i kalsium, var langt mindre sannsynlig at lider av høyt blodtrykk enn kvinner med lavere nivåer av kalsium i kosten. Resultatene viste at kvinner som spiste to eller flere porsjoner med fettfri melk daglig reduserte risikoen for å utvikle høyt blodtrykk med 10 prosent sammenlignet med kvinner som drakk fett gratis melk en gang i måneden eller mindre.
Kalsium og blodtrykk medisiner

Mens kalsium kan hjelpe en person i å holde blodtrykket lavt, de på blodtrykket medisiner må være svært forsiktig med å spise for mye kalsium, som kalsium kan ha en negativ interaksjon med blodtrykk medications.Thiazide diuretika, inkludert chlorothiazide, hydroklortiazid og indapamide, brukes til å behandle høyt blodtrykk. Inntak av store mengder kalsium - generelt definert som 1500 milligram eller mer - i mat eller supplement form mens du tar et tiaziddiuretika kan resultere i melk-alkali syndromet. Melk alkali syndrom er en farlig tilstand forårsaket av svært høye nivåer av kalsium i kroppen, forårsaker en forskyvning av syre-baserte balanse til alklaine.Calcium kanal blokkere, inkludert nifedipin, verapamil, diltiazem er også foreskrevet for å behandle høyt blodtrykk. Kalsium tas intravenøst ​​kan redusere effekten av disse legemidlene. Men det er ingen bevis for at inntak av oral kalsiumtilskudd eller spise kalsium i maten forstyrrer dette medication.Calcium kosttilskudd eller overdreven kalsium inntak synes ikke å samhandle med andre høyt blodtrykk medisiner, men pasientene bør likevel sjekke med sin lege hvis de har tenkt å ta et kalsiumtilskudd, mens på hypertensjon medisiner.
kilder til kalsium

Kalsium kan finnes i mat eller kosttilskudd. Meieriprodukter er en god kilde til kalsium. Mange appelsinjuice produkter er også beriket med kalsium. Kalsium kan også bli funnet i grønne korn inkludert grønnkål, neper, sennep greener og grønne. Brokkoli, hermetisert laks, tofu med kalsiumkarbonat, og sardiner kan også være gode kilder til kalsium.