Hormon Ubalanse Remedy

Hormoner kan være din beste venn eller din verste fiende. Når du vil ha dem til å arbeide, gjør de ikke, da de er av spor og skaper sorg, du unnlater å innse at de har skylden. Du kan utjevne dette ujevn spiller feltet, though. Enten du velger den naturlige ruten for kosthold og mosjon eller medisinsk ruten for hormonbehandling, alternativer eksisterer for å gjøre livet gladere en. Årsaker og symptomer

Hormon ubalanse kan begynne når en kvinne er i hennes 20-årene eller kan ikke begynne før hun når hennes 40-årene - den pre-menopausal alder. . Uansett hvor gammel en kvinne er når symptomene presenterer seg selv, er en krig mellom østrogen og progesteron vanligvis den skyldige

løpet av en menstruasjonssyklus, både hormoner har sin rolle å spille, østrogen er å regjere i løpet av første halvparten, mens progesteron hersker over kroppen for andre halvår. En ubalanse oppstår når østrogen forsøker å ta over helt. Denne ubalansen oppstår også under årene som pre-menopause og overgangsalder oppstår.

Vanlige symptomer assosiert med hormonelle ubalanser er hodepine, tretthet, lav sexlyst, PMS, vektøkning, depresjon, angst og svimmelhet. Disse symptomene bør ikke ignoreres, som hormon ubalanser kan selv være et symptom på en underliggende helsetilstand.
Endre kostholdet

Å gjøre enkle endringer i kostholdet ditt kan hjelpe lindre symptomene som er forårsaket av hormonelle ubalanser. Mat som inneholder animalsk fett, for eksempel rødt kjøtt og meieriprodukter, kan forstyrre din saldo på grunn av de kjemikaliene som finnes i dem.

Fettsyrer som omega-3 og omega-6 kan bidra til å opprettholde sunne hormonbalansen og kan finnes i matvarer som fisk, nøtter og malt linfrø, samt i form av kosttilskudd.

I tillegg til endringer i kostholdet, bidra til å avlaste stress forårsaket av hormonelle ubalanser ved å praktisere yoga og meditasjon med jevne basis. Trene daglig kan også redusere antall humørsvingninger du opplever, når du trener, er endorfiner (eller den "lykkelige hormoner,") utgitt. Ikke bare vil din mentale outlook bedre, men du kan finne energinivået har økt også.

Herbal rettsmidler
p Det er to hovedtyper av urte rettsmidler for hormonelle ubalanser: phytoestrogenic og ikke-østrogen. Urter, for eksempel klaseormedrue, inneholder østrogen forbindelser som har blitt produsert naturlig av planter. Fordelen til å ta en phytoestrogenic urt er at den gjenoppretter østrogen til kroppen naturlig mens frastøter overflødig østrogen, og dette produserer balansen kroppen din trenger. Ulempen er at over tid, kan kroppen begynne å stole på denne urten, til slutt resulterer i manglende evne i kroppen til å produsere noen østrogen på egen hånd.

Non-estrogenic urter, for eksempel Macafem, ikke inneholde østrogen. De gjør imidlertid gi næring både hypofysen og endokrine kjertler, noe som resulterer i stimulering av kroppens eget hormon produksjon. Dette balanserer både østrogen og progesteron, sammen med testosteron nivåer.

Begge phytoestrogenic og ikke-estrogenic urter kan finnes på din lokale helsekost butikk.
Hormonbehandling

Selv om dette er en av de mest populære behandlinger som brukes for kvinner i USA, er det også ansett for å være en høy risiko alternativ. I disse tilfellene er kvinner gitt syntetisk fremstilte hormoner for å erstatte de hormonene sine egne kropper er ikke lenger produserer. Sikkerheten ved dette alternativet er diskutabelt

I 1991, den største kliniske studien -. Kalt Women Health Initiative - ble utført av National Health Institute. Denne studien ble gjennomført for å besvare ubesvarte spørsmål om fordelene og risikoen ved hormonbehandling (HRT). Studien ble avsluttet, uten å bli komplettert, i juli 2002, på grunn av studien viste sig på det punktet at HRT økt risiko for utvikling av hjertesykdom, blodpropp, eggstokk-og brystkreft. Til denne dag, funnene i denne studien er ubestridt.