Matvarer som hjelpe til med hypoglykemi

Personer med hypoglykemi må være ekstra forsiktig med mat de velger , siden holde deres blod sukker regulert er avgjørende. Heldigvis , det er matvarer som bidrar til å holde blodsukkeret normalisert . Kjøtt

Kjøtt er høy i protein og kan holde sukker stabilisert . Prøv å spise magert kjøtt som er lavere i fett .
Helkorn

Hele korn , spesielt når det spises med et protein , kan holde både energinivået stødig og blodsukkeret selv .

grønnsaker

grønnsaker er fantastisk for en person med hypoglykemi . Grønnsaker som spinat og selleri er spesielt nyttig. Unngå hvite poteter .
Visse frukter

Visse frukter kan være stor for hypoglykemi og er høy i vitaminer, som bidrar til å gi deg energi og utholdenhet . Tillatte frukt er avokado og tomater .
Fish

Fisk høy i oljer, for eksempel laks , er høy i omega fettsyrer . Omega fettsyrer bidrar til å holde blodsukkeret regulert i systemet.