Hypoglykemisk Diet for Kids

Et måltid plan laget for barn er spesielt ekstremt viktig for hypoglycemics. Tretthet, svimmelhet, angst og rask hjerterytme er bare noen av symptomene som kan lindres gjennom et næringsrikt kosthold. Selv om det er vanskelig å planlegge fremover, det er mange ting du kan gjøre for å sikre at barnet får riktig næring. Hypoglykemi

hypoglykemi oppstår når blodsukkeret synker til unormalt lave nivåer. Dette kan skje to til tre timer etter at en person spiser. En rekke matvarer som enkle karbohydrater, raffinert sukker og bearbeidet mat kan utløse en hypoglykemisk episode. Unngå å mate barnet godteri, chips, kjeks, bakevarer og stekt mat. I deres sted, er planlegge måltider med friske, enkle ingredienser.
Frokost og snacks

Mornings vanligvis fylt med vanvittige tempoet for å få barna klare for skolen. Det er derfor å lage frokost på forhånd sparer deg hodepine. Natten før, lage en deilig parfait ved hjelp av lav-fett yoghurt, frukt og müsli. Likeledes, ta lite sukker banan pudding og lag den med ferske bananer, Graham cracker smuler og peanøttsmør. De vil bli bedt om å gjøre disse fantastiske måltider for sine snacks. Det er også viktig at de har en sunn snack i løpet av dagen for å forhindre blod sukker svingning. Hold dem borte fra automaten med en trail mix, epleskiver og gulrot pinner.
Lunsj

Det er viktig for barna å ikke ha en sukker krasj på skolen. Sukkerholdige matvarer lurer overalt, og deres skolens kafeteria kan ha mye bearbeidet mat. Behandle dem med en sandwich fylt med avokado, hummus, spirer og ost. Gi dem gunstig fiber med en hel-korn tortilla full av guacamole, salsa, ost og bønne dukkert. Hvis du er bekymret for avocado snu brun, spray på en sunn dose av sitron før pakking.
Dinner

Selv om det er din slutten av dagen, barn er vanligvis spretter av veggene. Du trenger raske oppskrifter for å få dem i sine seter. Barnevennlige ideer for hypoglycemics inkluderer hele hvete pasta med kalkun kjøttboller og Marinara, taco med skinn kylling og reker over hele korn ris. Avslutte måltidet med ikke-sukker yoghurt blandet med frukt og pisket krem ​​spredt over en graham cracker skorpe. Hypoglykemi trenger ikke å bære barnet ned. Ved å sette et vanlig måltid tidsplan med deilig mat, vil han føle seg bra hele dagen.