Lavkarbo diett for hypoglykemi

Hypoglykemi er en tilstand der blodsukker, eller blodsukker synker under normalt nivå. Fordi en av de viktigste kildene til mat som er gjort om til blodsukker er karbohydrater, personer med hypoglykemi har flere andre ting du bør vurdere når du starter en lav-karbohydrat diett. Hensyn

Fordi de fleste av kroppens glukose er produsert fra karbohydrater, bør folk som har blitt diagnostisert med hypoglykemi snakke med sin lege før du tar fatt på en lav-karbo diett. Det kan være måter som tradisjonelle low-carb dietter kan slås sammen med hypoglykemiske dietter for å gi fordelene av begge.
Små måltider og gode karbohydrater
p Som du ser på en lav-karbo diett, holde å spise flere små måltider i hypoglycemic kosthold. Frokosten er spesielt viktig, ettersom det setter scenen i kroppen for produksjon av glukose. Flere mindre måltider fungerer best for å opprettholde blodsukkernivået. Det er viktig å spise nok på ett måltid for å generere nok energi til å gjøre det til neste måltid, men ikke å spise så mye at kroppen blir overbelastet med blodsukkeret.

En måte å gjøre en low-carb diett arbeid med en hypoglykemisk diett er å fokusere på sunne karbohydrater, som hele korn og de som finnes i frukt og grønnsaker. Ved å erstatte raffinerte karbohydrater med sunnere karbohydrater, kan noen av fordelene med en lav-karbo diett bli realisert, samtidig som blodsukkeret holde seg normal.
Controversy

En annen grunn er det viktig å snakke med legen din før du starter en kombinert low-carb diett og hypoglykemisk diett er at en rekke medisinske fagfolk har antydet at hypoglykemi kan være, faktisk, forårsaket av mangel på karbohydrater i kosten . Hvis dette er tilfelle, kan gå på en low-carb diett virke mot sin hensikt for personer med hypoglykemi.