Slik unngår Diaré

Diaré er preget av en uvanlig frekvens og konsistens av avføring. Det er ingen sikker måte å forebygge diaré, men sunn fornuft vil bidra til å minimere risikoen. Du trenger
antibakterielle såper
Vis flere instruksjoner
en

Øv god håndvask hygiene, spesielt når du er rundt en gruppe barn, eller etter bruk av offentlig bad eller shopping. Vask hendene etter at du har avføring, eller etter å tørke opp barna etter deres avføring. Det er mulig å spre bakterier.
2

Unngå store endringer i kostholdet. For eksempel, ikke gå på en all-druer kosthold. Introdusere nye matvarer sakte inn i kostholdet, spesielt frukt, grønnsaker, korn og melkeprodukter.
3

Kast mat bort hvis det faller ned på gulvet eller bakken. Parasitter og bakterier er funnet på bakkenivå.
4

Vask frukt og grønnsaker grundig før du spiser.
5

Cook maten grundig, spesielt kjøtt.
6

Unngå mat som har en tendens til å løsne tarmer, som sorbitol finnes i mange diett mat.
7

Øv god stress management hvis diaré skyldes angst. (Se relaterte "irritabel tarm syndrom" eHows.)
8

Forgo melkeprodukter hvis diaré skyldes en laktoseintoleranse.
9

Kutt ned på koffein, som kan føre til krakker å løsne.
10

Les dine medisinering etikettene nøye. Hvis en av bivirkningene er diaré, sjekk med legen din om å endre medisiner.