Reisesyke Tips

Hvis du er kjent med reiserelaterte kvalm, spinning, svaiende følelsen, du sannsynligvis oppleve reisesyke. Reisesyke (legemiddelassistert kjent som kinetosis) er en vanlig indre øret forstyrrelser som er forårsaket av kontinuerlig bevegelse og endringer i kroppens følelse av likevekt. Dette er noen måter å hjelpe redusere reisesyke symptomer. Watch What You Eat, Drink and Smell

Unngå å drikke alkohol i ca 24 timer før du tar turen. I tillegg, før og under turen, unngå å spise matvarer som gir deg en magesmerter eller føle deg ubehagelig full. Spise tunge, krydret og fet mat kan spesielt forverre reisesyke. Ikke unngå å spise helt. Reiser på tom mage kan gjøre kvalme verre. Sterk lukt kan også bidra til reisesyke, så prøv å unngå dem.
Føler mindre Motion
p Hvis dine øyne ser den samme bevegelse som ørene og kroppen føles, er du mindre sannsynlig å føle seg syk, ifølge MedicineNet.com. For å hjelpe deg å føle deg mindre bevegelse, ta disse forholdsreglene:-Hvis du er i en bil, sitte i forsetet og se fjernt natur. Ikke les en bok eller sitte vendt backward.-Hvis du er i et fly, ri i et sete ved siden av en vinge, hvor du vil sannsynligvis føle mindre bevegelse. Også, ikke får opp å gå rundt plane.-Hvis du er på en båt, gå opp på dekk for å se horisonten eller et fast punkt. Hvis du er på et cruiseskip, lavere nivå hytter i nærheten av midten av skipet vanligvis opplever mindre bevegelse enn lugarer på de høyere og ytre deler av skipet.
Stay Cool og avslappet

Prøv å få så mye frisk luft som mulig ved å åpne opp en ventil i en bil eller bor utenfor på dekket av en båt. Også ta dype, langsomme åndedrag av den friske luften og ikke bruke for mye tid på å bekymre på forhånd om å oppleve reisesyke. En annen måte å være avslappet er å unngå andre syke mennesker og holde fra å ha samtaler med andre folk om reisesyke. (Kraften i forslaget kan gjøre symptomene føler seg verre.)
Ta medisiner

Over-the-counter antihistaminer som Dramamine og Benadryl bidra til å motvirke reisesyke. Men de tar litt tid å absorbere og de sannsynligvis vil forårsake døsighet. Per juli 2009, mest "dagtid", nondrowsy allergi medisiner som Claritin ikke har vist seg å bidra til å redusere reisesyke. Hvis reisesyke få ille nok, men kanskje sovner er ikke det verste alternativet.
Ginger og armbånd

Mens ingefær kapsler og press-punkts armbånd er ikke medisinsk bevist reisesyke rettsmidler, de vanligvis ikke er skadelig og kan vise seg å være nyttig for deg.
snakke med en lege
p Hvis du opplever kronisk reisesyke, kan du også ønsker å diskutere det med legen din. Han kan tilby flere anbefalinger. Hvis reisesyke er ødeleggende, legen din kan også være i stand til å foreskrive et medikament som en scopolamine patch (Transderm-Scop) før du tar turen. Vær oppmerksom på at Transderm-Scop har bivirkninger som tåkesyn og døsighet

Referanser
  MedicineNet.com:. Ti tips for å forhindre reisesyke
  MedicineNet.com: hvilke tiltak som kan iverksettes for å hindre eller minimere reisesyke?
  BusinessTravelLogue: reisesyke armbånd, piller, og Patches: Hvilken Remedy Egentlig Cures