Hvordan bygge opp immunforsvaret Før en operasjon

Alle operasjoner og kirurgiske prosedyrer bære risikoen for infeksjon. Et sunt, sterkt immunforsvar er viktig i bekjempelsen av mikroorganismer som kommer inn i kroppen gjennom innsnitt området. Selv om betydelige tiltak er tatt under operasjonen for å minske oppføring av mikroorganismer, komplett forebygging av invasjonen er ikke mulig. Det er derfor avgjørende å opprettholde et sunt immunsystem før en operasjon, slik at infeksjonen kan være vellykket overvinnes Instruksjoner
en

Spis mat med høyt karotenoider for to uker før operasjonen. Disse potente antioksidanter styrker immunforsvaret ved å øke produksjonen av lymfocytter, hvite blodceller som angriper bakterier og virus. Gulrøtter, grønne grønnsaker, tomater og appelsiner er gode kilder til karotenoider.
2

Avstå fra giftige stoffer for en måned før operasjon for å holde immunforsvaret jobber på maksimalt nivå. Helt unngå ulovlige rusmidler, tobakk, sukker, koffein og alkohol da disse stoffene slites ned immunforsvaret.
3

konsumere mat med høyt sink 2 til 3 uker før operasjonen. Dette mineralet øker cellefornyelsen og styrker immunforsvaret, det øker også antall hvite blodlegemer til å bekjempe infeksjoner. Er kosten kilder til sink poteter, brun ris, yoghurt og gresskarfrø.
4

konsumere mat med høyt vitamin C for en måned før operasjonen. Vitamin C øker kampstyrke av immunsystemet ved å øke de hvite blodlegemene samtidig bekjempe infeksjon. Mat rik på vitamin C inkluderer appelsiner, guavas, papaya, jordbær og kiwi. Spise tre kopper disse matvarene hver dag i løpet av måneden før operasjonen.
5

Utfør yoga øvelser som stimulerer thymus gland tre uker før operasjonen. Thymus kjertel er plassert mellom sternum (brystbenet) og hjerte, og produserer T-celler, en type hvite blodlegemer som beskytter kroppen mot mikroorganismer.